秋を見つけに傾城峠サイクリング

９月も終わり、

　　秋の気配！！！

自転車で秋を見つけにサイクリング

今度の日曜日、「2015サザンセト・ロングライドin山口」

天気が良ければ暖かいが、そうでないと少し寒い

半袖ジャージ、ハーフパンツは止めて長袖アンダーを下に着てパンツもロングにしてみた。

先週の出雲センチュリーライドでハーフパンツは下りで速度の出ている時は少し寒かった

距離56.9ｋｍ　累積標高920ｍ

以前のGPSは林の中では衛星を捕捉出来なったが、今度のGPSは結構捕捉している。！！

早朝の散歩

早朝、目が覚めたので散歩に出かけた。

涼しくて気持ちがいい。

散歩で見つけた野草

スイバ（酢葉）

http://www.e-yakusou.com/sou/sou244.htm

チガヤ

http://www.e-yakusou.com/yakusou/440.htm

コバンソウ

 

ヒメコバンソウ

果樹を植えました

荒地になっている場所に、果樹を植えました。

小ミカン、ダイダイ、イチジク

早く大きくなって実といいな！

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午後、ロードで、自宅～クリーンセンタ～開パイ～傾成峠～人形峠～持石～自宅

人形峠の先の通行止めは解消していました。

帰りの持石海岸は向かい風でヒーヒー言いながら帰りました。

　57ｋｍ

むかご

東陽中学の文化祭を見に行く。


クロモリのロードバイクで来ていたので、帰りは開パイの山道をユックリと。

道路わきの黄色い山芋のつるを目印に、

今年は少し遅すぎたと思ったがまだありました。

むかご

インターネットで調べると

消化酵素のアミラーゼ
ムカゴにはアミラーゼなどの酵素がたくさん含まれていて、米などでんぷんを含む食材の消化を助ける働きがあります。

アルギニンなどによる強精効果
山芋は昔から強精作用があるとされ、山のうなぎとも言われてきました。ムカゴにも同じようにこの生殖能力を強めるアルギニンと呼ばれる酵素が沢山含まれています。

粘り成分ムチンの働き
山芋やムカゴの粘り成分は多糖類のガラクタンやマンナンなどが、タンパク質と結合したムチンと呼ばれるもので、新陳代謝や細胞の増殖機能を促進する作用があり、老化防止や肌の若さを保つことにつながります。常食する事で基礎体力が増すともいわれています。血糖値上昇を抑制したり、コレステロール値を下げる効果もあり、高血圧の改善にも役立つとされています




撫子（なでしこ）
秋の七草のひとつ


本日の収穫

蟠竜湖の自然歩道

足のリハビリを兼ねて蟠竜湖の自然歩道を今日も散歩。


ナガコガネグモ



シロオニタケ
有毒。毒成分は胃腸系と神経系に作用するといわれる。発生環境は、シイ、カシなどの照葉樹林およびコナラ、マツの混生林で、里山でも普通に見られるキノコの一つ。

この前、新聞に載っていたがカエンタケという猛毒のキノコがあるらしい。

触れると皮膚がただれ、食べると運動や言語の障害を引き起こし、死亡するケースもあると言う。注意しよう。！！

蟠竜湖の湖畔の遊歩道にアリ地獄がいくつもあった。
ウスバカゲロウの幼虫が沢山いるのだろう。