益田INAKAライド１２０ｋｍ 試走

益田INAKAライドまでひと月。

夏本番となり体を慣らすため１２０ｋｍコースの試走をすることに

グラントワを８時スタート

持石海岸を走ると、海が凪ぎ・・・

　　　　　カヤック遊びにすればよかったかも？？？

横田の匹見口で気温30度

途中、自販機で補給＆トイレ

稲の花が咲き実が膨らんでいる

 

匹見温泉で昼食（カツカレー＆冷水をポットごと持ってきて沢山のむ）

秋のおと連れ？？「萩の花」

擁壁の間の水、暑い夏は助かります、でも匹見のASからすぐの場所！

マタタビの実が大きくなっていました。

表匹見峡、平日なので誰もいません！

道川の道の駅で休憩

銅ヶ垰のトンネルで片側交互通行でした

真砂の「笹波トンネル」（工事中）の付近の下り左カーブで２５ｍぐらい未舗装、飛ばしていると滑ります。

大会までには舗装されている？？

１５：００グラントワ着

GPSで記録したコース

１２１ｋｍ　累積標高（＋）１３３６ｍ

暑かったので

・ボトルにスポーツドリンク５００ｍｌ

・横田のキヌヤで、アイスとスポーツドリンク５００ｍｌ補給

・匹見長沢でドリンク２００ｍｌ

・匹見温泉でカツカレーと冷水（沢山）

・道川道の駅でアイスとスポーツドリンク５００ｍｌ補給

・美都のコンビニで野菜ジュース

あまり暑くは有りませんでしたが沢山水分を補給しました。