森林浴

　　　森林浴

森林浴
http://lets-walking.com/sinrinyoku.html


フィトンチッド
http://naonyan.ath.cx/sanpo/sanpo1.html

成分 働き その成分を含む植物
α-カジノール 虫歯予防 ヒノキ
カンファー 局所刺激、清涼 クスノキ
シトラール 血圧低下、抗ヒスタミン作用 バラ
チモール 去痰、殺菌 タチジャコウソウ
テレピン油 去痰、利尿作用 マツ類
ヒノキチオール 抗菌作用、養毛 ヒバ、タイワンヒノキ、ネズコ
ボルネオール 眠気覚まし トドマツ、エゾマツ
メントール 鎮痛、清涼、局所刺激 ハッカ
リモネン コレステロール系胆石溶解 みかん類の果皮、ローソンヒノキ

環境goo
http://eco.goo.ne.jp/word/nature/s00134.html

森林浴（Forest Therapy） とは
森林浴とは、新鮮な空気、静けさなどを求めて森林に入ることによって、
心身をリフレッシュし、健康の維持などを図ること。効用には、森林の緑
が目の疲れを癒す、音を遮断し、静寂を保つことにより精神的な安定が
得られる、殺菌作用などがあげられている。なかでも殺菌効果は医学的
にも注目され、リラクゼーションや循環器系の病気療養に森林浴を活用
する試みが行われている。わが国でも、林野庁による「全国森林浴の森
100選」の選定や、同庁の関連機構によって森林環境の医学的な効果
についての研究が行われるなど、その効用が注目されている。


森林療法
http://www2.odn.ne.jp/buna-club/newpage6.htm

癒しの森
http://www.kenmori.info/sinnrinnyoku.html


フィトンチッドと森林浴について
http://www.forest.rd.pref.gifu.lg.jp/rd/rinsan/9811gr.html



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ようやく暖かくなって来ました。

この前まで、冬の木々が春の息吹を見せ、新緑が気持ち良い季節です。

　　　山の中で、新緑の緑の向こうに青空を見上げ、

　　　　　　　　仲間とともにビールを飲み

　　　　　　　　　　　　　　　星空を見上げながら

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一時を過ごす。


楽しい季節です。

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以前行った十方山のキャンプを思い出しました。


沈む夕日




輝く夕日


放射冷却で冷え込む



満点の星空を楽しんだ後の朝陽


朝やけを見ながら朝食

この後午後仕事の為、山を降りる