益田サイクリングサークルの
１０月 御部ダム周辺サイクリング
９：３０ 益田市民学習センタースタート
益田市大谷町の西部広域農道を走り三隅町へ
トップ集団へ付いて行けず、三隅の県道４８号で合流
女性陣は会長のサポートカーで輪行し途中から
御部ダムで記念撮影
本日私が走ったルート
５９ｋｍ 累積標高９６２ｍ
速い組は美都から真砂への激坂ルートを走ると言うので私は遠慮し国道１９１で帰ることに
ここで頑張りすぎると今度の日曜日の「sea to summit大山」までに体力が回復しそうにありません
帰って聞くとかなりのスピードで集団走行だったみたい！
付いて行かなくて正解！！
第１０回 安芸太田ウォーキング大会in深入山
もみじウォークに参加
１０ｋｍ、２０ｋｍ、３０ｋｍコースとあるが
自分にとっては少しハードだが３０ｋｍコースにエントリー
自転車仲間（この人のフェースブックでもみじウォークを知りました。）
３０ｋｍコースのスタート前
彼はアスリート、自分は普通のおっさん！
８：３０ 彼は先頭を狙うため最前列に移動
８：３４ 皆速い、自分はマイペースと決めてゆっくりと歩きます。
９：２９ 古民家民宿「けんこうオートビレッジ」
普段は通らないルートなので初めて見ました。
９：４０ 国道１９１の下をくぐります。
９：４５ 第一チェックポイント
ぜんざいを戴きました。
９：５１ 渓流を楽しみながらマイペース（時速５ｋｍこれ以上速く歩けません）で
１０：０４ 紅葉はまだですが普段車では見えない景色を楽しみながら
１０：４１ 第二チェックポイント（２０ｋｍコースはここで折り返し）
１０：５７ 行は右から右折し渓谷を楽しみ、帰りは左から右へ帰ってきます。
１１：０６ 石垣が在り昔は人が住んでいた様子。
１１：０７ 田代橋 砥石郷山、牛子屋高原からはここへ出る。
以前登山で砥石郷山からここへ降りたのを思い出しました。
１１：２９
１１：３１
１１：５６ 第三チェックポイント（３０ｋｍコース折り返し地点）
コンビニのおにぎりとカップラーメンとコーヒーの昼食
１２：２０
１３：０８ 安芸太田町のデミオはいろいろな図からで走っている様です。
マムシグサ
１３：４５ ここら辺のガードレ―ルは除雪がしやすい様に皆ロープです。
１３：４８ 中電さんの水力発電の導水管
国土地理院電子地図調べるとありました。
樽床ダムから
三段峡温泉ところまで
１４：０１ 大きなアケビが目の前に在りましたが、道路から川岸に降りなけらばとれず残念！
１４：０９ 途中、案内マップに無いエイドステーション、美味しいコーヒーを戴きました。
１４：３５ 国道１９１のここを渡り深入山西登山口に入る
１４：４８ ようやくゴールが見えてきました。
１４：５０ ゴール
会場で神楽をやっていました。
GPSの記録
２９．８ｋｍ 累積標高７３９ｍ
横軸＝距離 縦軸＝標高
横軸＝距離 縦軸＝速度
約時速５ｋｍ
紅葉の頃に自転車かオフロードバイクで来てみたい！
楽しい一日でした。
津和野町左鐙から匹見の石谷に抜ける道
以前バイクで走っているが自転車では無い、
頑張る人たちは走っている様だ。
左鐙の杣野里や、匹見ルートは良く走っているが、自転車で走るとどんな所か？
のんびり、マイペースで走って見る事に
8:42 横田の匹見ルートへ少し入った公園からスタート
日原道の駅手前から安蔵寺山を望む
９：３０
１０：３０ 左鐙の杣の里手前を左折し登りに入る
足が無いので休み休み登る
１１：１４ 上内谷山峠
バテテいます。
峠を過ぎると落ち葉で道が悪い、注意して下る
悪い場所は少しですぐに道は良くなり快適な下り
国道４８８のトンネルを避け旧道をゆっくりと走る。
紅葉はまだ
１２：２８ゴール
本日走ったルート
６４．４ｋｍ 累積標高７２９ｍ
左鐙からのルートが少し傾斜が急？
縦軸＝速度
峠への登りは休み休みゆっくりと
google earthで走ったルートを見るとこんな感じ
近くに面白そうな林道が有りました。
今度オフロードバイクで行ってみようかな？
体力の無さを実感しました。
2016サザンセトロングライドin山口
今年も参加
前日仕事が終わって自宅で入浴ご車で一路柳井へ、伊保庄のコンビニで車中泊。
３起きで朝食（コンビニ食）を済ませ指定駐車場へ（柳井市役所）、今年は申し込みが遅れた為少し離れた場所となりました。
市役所駐車場に車を止め自転車でスタート会場へ。
４時半ごろ、自転車をスタート位置へ、自分が３台目！！！
２台めは外人さん
「オハヨウゴザイマス、ヨロシクオネガイシマス」
上手な日本語、今回で３回目（自分と同じ）初回の雨の話など
去年はトップでゴールだったとか！
徐々に沢山の人たちが集まってきました。
笹さんや三浦さんに出会うがスタート位置が違う為別れる。
MCCの小川さん（スタッフ）に写真を撮って戴く
MCCの益田INAKAライドで宣伝
６：１５前、前の方眼の中に１５台が入り一定間隔でスタート
先頭グループ、ゼッケン１２３９の外国人のおじさんが速い
前方にカメラの列・・・
この後私は 無理をせずマイペースで走る
外人さんはダンシングで先頭を走る
橋を渡り周防大島に入った所（撮影Oさん）
７：１０ AS ２４ｋｍ地点 むくのパーク
茶粥を戴く
沢山の飲み物
食べるものが一杯
まだ少ないが、スタートで一緒だった外人さんは見当たらない
むくのパークを出て審判さんたちの後ろに付いて走る
自分には少しオーバーペース
８：２０ AS ５４．３ｋｍ地点 なぎさパーク
審判さん達がスタートするので自分も付いて行くことに
山区間にはいり付いて行けず、マイペースで走ることに
９：４０ AS ７８．３ｋｍ地点 橘ウインドパーク
美味しいみかん鍋
撮影小川さん
海を見ながら走る、カヤックで遊べば最高！
１０：４７ 橋を渡り本土へ
今度は車が多いので注意して走る
１１：１３ AS １０９．８ｋｍ地点 伊保庄マリンパーク
天気が良く暑い
前方に上関
１２：２７ AS １２８ｋｍ地点 道の駅上関海峡周辺
海鮮鍋
益田INAKAジャージを着ていると「益田INAKAライド」の行きました。と声を掛けられ自転車談議（２人）
ジャージをみて「あなた歯医者さん？」
「いいえ歯医者さんはスポンサーです」２度ありました。
途中の施設エイド
地域の暖かい応援がうれしいです
さっき食べたばかりなのに美味しそうなのでまた戴く
１３：５０ゴール
疲れていて写真を撮り忘れました。
GPSで記録したルート
１５５ｋｍ 累積標高１５３４ｍ
↓ 縦軸＝速度
自転車のサイコンはAV=24.9
↓ 横軸＝時刻 ６：１４スタート ゴール１３：５０
心配した雨に降られることなく楽しい一日でした。
途中前の前の人の工具ボトルが落ちで直前を転がり
あわや転倒するところでした。
ボトル類は落ちないように固定をきちんとしないといけないと自分に戒め！
