食欲の秋

早いもので10月になった。お盆以降夏らしい暑さは消え、雨の日が多い天候不順な日々が続きそのままダラダラとメリハリなく、なんとなく秋である。気温はずいぶんと下がってきたがそれでも少し歩くと汗ばむ。もっと下がらないと、ネクタイをする気にならない。衣替え、先人の知恵と感心するが今年は一気に秋モードへの切り替えはできそうでできない。

しかしながら食欲となると、なぜか全開モードである。もともと夏バテの経験がなく、食欲がないことはない拙者だが、どうも最近食べ過ぎの気がする。いや食べ過ぎ。なんせブカブカだったズボンがちょっときつくなったから。とはいえ、体重を測ってみると2Kgほどの増加に留まっているのだが。油断すると危険。この調子だと2Kg増どころではすまなくなりそうだ。ウオーキングの目標も7割にも満たないから、少し負荷を上げ運動量を増やしたい。もちろん、食べ過ぎないことが一番、夕食に偏りがちなカロリー摂取を朝晩に分散させたい。