油断大敵

ちょっと太り過ぎで６７Ｋｇとなった体重を２Ｋｇほど落とそうと思ったら想定以上の減量となり、６３Ｋｇを割ってしまったのが８月。ズボンがずいぶんと緩くなったのもつかの間、いくらんでも落とし過ぎと油抜きを止めたり、アルコールの消費を増やしたらたちまちリバウンドである。最近妙におなか周りが太くなった、と思ったらなんと６８Ｋｇ。いやはや、元の黙阿弥ただのデブ。（笑）

再び減量作戦開始である。アルコールを摂取すると不思議と食欲がわくのでまずは飲酒制限。晩酌は２日に一回、決して毎日飲まないこと。お次はご飯の摂取量を徐々に減らすこと。６３Ｋｇはともかく６５ｋｇまで、あと３ｋｇ減らすぞ。焦らずユックリとね。年末までには達成だな。