人間関係はすり合わせ

人間関係はすり合わせ

すり合わせの連続



人間は100人いれば100通りの考え方が



だから、いつでもどこでも

すり合わせ



人間は100人いれば100通りの感じ方が



だから、いつでもどこでも

すり合わせ



歩み寄るでもない

落とし所でもない



少しずつのすり合わせ



互いに無理せず
少しずつのすり合わせ



人間関係はすり合わせ



100人いれば100通りの想いが


だから少しずつすり合わせ


想いを少しずつすり合わせ


そしたら少しは楽になるかも



無理せず優しく
すり合わせ


互いに想いやって
すり合わせ


それが一番
幸せすり合わせ


互いに想い合って
すり合わせ


それが夫婦の
すり合わせ



人間だから

人間だけど

人間だもの



互いに想い合って
すり合わせを




(*⌒▽⌒*)




毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓





　

人生のターニングポイントをチャンスに

人生には幾度と挫折がある

人生には挫折はつきもの


その挫折は実は人生の
ターニングポイント


もう一度
自分を考えてみるチャンスだ


もう一度
自分の人生に向き合うチャンスだ


もう一度
自分を見つめ直すチャンスだ



そんな機会を与えてくれるのが挫折だ



挫折はターニングポイント



違う自分に出会えることが

違う自分を見つけることが

違う出会いに巡り合うことが


そんな異次元が挫折の中にはある


挫折は自分の尊厳をこてんぱにする


だから違う自分が見えてくる


違う世界が見えてくる




挫折はターニングポイント



違う自分に出会えるチャンス

だから負けないで

怖がらないで




挫折に負けないで

挫折を怖がらないで





(*⌒▽⌒*)




毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓

乳がん検診

北斗晶さんが乳がんに

女性は皆、心配だ

乳がん検診の率も増えているという



現在の乳がん検診は

マンモグラフィーと超音波

どちらを受ければいいのか



マンモグラフィー

マンモグラフィーはやはり痛い
だが検査の精度管理はされている
でも、X線放射線を浴びる

乳腺の発達した若い女性には
白く映る乳腺の中のがんはわかりにくい




超音波検査(エコー検査)

マンモグラフィーで怪しい部分を
色のコントラストで発見しやすい
白い乳腺の中に黒く映るがんは
マンモグラフィーより見つけやすい

超音波はマンモグラフィーほど
細部の小さながんまで発見できない

また超音波は使用する人によって
大きく結果が変わる
放射線は浴びないが
精度管理が非常に難しい




だから単独検査ではなく併用検査で


マンモグラフィーと超音波との併用

これが最も効果的

マンモグラフィーと超音波
この組み合わせで乳がんの
早期発見率が1,5倍に上がる


これはしっかりとした大きな
臨床研究で明らかになったこと



マンモグラフィーも超音波も
100％はわからない

それぞれの検査で80％

残りの20％で互いの足りない
部分をカバーし合うことが出来る


乳がん検診の時には

マンモグラフィーと超音波を併用して



早期発見で乳がんを食い止めて



(*⌒▽⌒*)



　
毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓


　　

スロートレーニング

若さを保つため

そして毎日を元気に楽しく生きるため
健康な毎日のために運動は欠かせない

でも毎日忙しい女性たちには
そんな時間はなかなかない



そこで女性にお勧めなのが

スロートレーニング

女性は気楽にジョギングも出来ない

紫外線対策にUVカットクリームを塗り
紫外線対策のために帽子も必要

何かと外に出るには準備が必要

暑い日、寒い日は外に出るのもおっくうに

ジムに行くのはもったいない

でも家の中で気軽に出来る
スロートレーニングなら
準備は全く必要ない


隙間時間でやればいい

手が空いた時に気楽に出来る

テレビを見ながらやればいい

家の中で気楽に運動

それがスロートレーニング



ゆっくり動作することで軽い負荷でも
筋肉をしっかりと鍛えられる

関節などにかかる負担が少なく
血圧も上がりにくい

安全に無理なく筋肉をつけられる


筋肉は30歳を過ぎると
だんだんどんどん減って行く



椅子を使った運動を

4つ数えながらゆっくりゆっくり

座ったり立ったり



立ってテレビを見ながらスクワット

曲げた時に膝が出過ぎると
膝の関節を痛めるので
膝はつま先の真上に来るように

お尻を引きながら下ろしていく

筋肉にいい負荷をかけるため
立ち上がりきらないで中腰で止める


出来るだけ筋肉に力を入れ続ける
ゆっくりゆっくり
筋肉に加える力を持続させる

軽い負荷をゆっくりゆっくり
かけ続けることで
重い負荷をかけたのと同じ効果が



筋肉の緊張が続くと
筋肉の中の血液が不足し
筋肉は筋肉を増やそうとする


椅子に座ったままで足上げ運動

足をまっすぐにしてしばらく上げたり

足の太ももをゆっくり上げたり

太ももを上げる時に
つま先を引き上げると
すねの筋肉も鍛えて転倒防止



スロートレーニングはいいことがいっぱい

椅子に座ってる時間があれば
気軽に足上げ運動を

立ってテレビを見ながら足踏みを

もひとつテレビを見ながらスクワット


気軽に楽しくスロートレーニング


あなたの生活に取り入れて





(○´∀｀○)



毎日を楽しく有意義に過ごせるような
さまざまな情報を発信しています

ブログ名
あなたの想いはあなたそのもの

下へスクロールして
ポチッとお願いします

↓↓↓