懸垂と6km

7月に入ってから、まめに懸垂をするようにしてます。

しばらくサボっていたので、再開したばかりは、２日間くらい筋肉痛になったりしましたが、まめに継続してたら、そんなに筋肉痛が長続きしないようになり、少しずつ体が懸垂に慣れてきた感じがします。

慣れるまで1日10回とか、多くても1日40回とかでしたが

今日は思い切って回数を増やして、懸垂を一日かけて100回やりました。

筋トレはしばらく続けたい、、。

だって、夏だもの。

あと、今日は6分/kmペースで6km走りました。