11月のまとめ その2

「走ること」と「筋トレ」とだったら

「走ること」の方が好きです。

なので、筋トレする方が心理的ハードル高め。

筋トレは敬遠気味でしたが、

そんなんじゃ〜ダメだ！

ということで

10月から気を取り直し筋トレを始め

11月もボチボチやりました。

筋トレの強度は

ちょい負荷高めになるようにした。

　10月→休み休み懸垂30回

　11月→休み休み懸垂50回

腹筋は10月よりフォーム気にして実施。

筋トレ実施事情は、多少改善したと思う。

しかし、まだもうちょい頻度増やしていかないとなぁ、、。