バイシクルクランチ

バイシクルクランチ。

腹にがっつり効きます。

高校時代から慢性腰痛持ちの私、

どうにか腰痛を改善すべく腸腰筋に効く筋トレを探したところ、ヒットしたのがコレ。

続けてみると、それなりに腰痛が改善される気がします。