今週 心がけたこと

今週はストレッチを念入りにしました

寝る前と起きた直後

後は、風呂入る前やちょっとしたスキマ時間に

グイグイ伸ばすようにした一週間でした。

短期間でガッと念入りにやると

多少の効果を感じたり感じなかったり。

やるぞって思った時はやるんですけどね。

また来週も引き続きできるかな？