今年最大のミステリー（個人的）

私にとっての今年最大のミステリー

「体脂肪率が変わらない」

7月から腹囲は▲9.5cm

体の内臓脂肪はかなり追い出してると思います。

そして、次の通り体重は▲3kg

●体重

 7月→72.9kg

 9月→73.3kg

10月→70.0kg

11月→68.0kg

12月→69.5kg

腹囲▲1cm＝脂肪1kg減るとのことなので

 　▲9.5kg脂肪追い出して、

　＋6.5kg分の筋肉がついて

差▲3kg＝体重に反映かな？

と思いきや、、

実際には

●体脂肪率（足で測るタイプ）

 9月→18.7%

10月→19.1%

11月→18.6%

12月→18.9%

※7.8月はデータなし

何んにも変わってない！

体脂肪率がいつまで経ってもまるで変わらない。

なかなかこっちの数値は結果出ないなー。

もうちょい気長に取り組むか、、。