5km29:05 ピッチを意識

昨日(4/3月）は5km走りました。

これで3日連続走れました

土曜日5km

日曜日15km

月曜日5km

計25km

1週間に25km走れれば1ヶ月に少なくとも100km走れる計算。

1ヶ月に100kmは必達

1週間に25kmを目標にしたいと思っていたので

とりあえず週間ノルマ達成。

走りの内容は、ピッチ180歩/分を狙って走りました。

ピッチ180の感覚がまだ身についていないので、試行錯誤中です。

試行錯誤具合はこんな感じで、

後半は170くらいにはいってますが

180付近にはなかなか届いていません。

体感的には、結構いい線行ったと思ってましたが

まだまだ改善の余地有りのようでした。