どっちの牛乳が適切なのだろうか。

最近の気になる事としては

低脂肪牛乳200ｍｌの糖質は11.44ｇ　カロリーは96kcal

牛乳200ｍｌの糖質は9.8ｇ　　　　カロリーは138kcal

普通の牛乳と低脂肪牛乳の違いです。

低脂肪牛乳はカロリーは控えめですが糖質が高くなっています。

もしも糖質制限ダイエットをしたい場合は普通の牛乳の方が糖質が

低いので普通の牛乳をチョイスするべきのようです。

後コーヒーはブラックが大前提ですので、コーヒーにミルクを混ぜる

場合は両方ともアウトです。コーヒーフレッシュなど以ての外です。

時間と共に変わってしまっても忘れないものもある。

先週の事になるのですが、東北の大雨や西日本での猛暑などもあって

遅ればせながら今頃になってブログ記事をアップです。　まぁご報告

と致しましてご存知かもしれませんが、みなさん色々変わっています。

あの頃とは大分違いますヨ。　同じ時間を過ごした仲間達もそれぞれ

の生きる道で各々頑張っているようです。


さらにはお姉ちゃんもホント最近ですが、一人になって今まで以上に

奮闘していますので応援してあげてください。　時折、人前でしっか

りとお話出来る姿を見ると立派になったものだと感心しています。　

何かケーキでも食べようか、それともお肉にしようか考えています。