ストレス社会と戦うあなたに・・・

こんにちは。
今日は夏至らしいです。
でも雨で一日中暗いので
昼の長さを感じられませんね

最近、ストレス解消食品をよくみかけます。
心を落ち着かせる効果のあるチョコレートとか、
血圧上昇を抑える成分入りお茶とか。



確かに毎日の生活はストレスだらけですよねー。
みなさんやっぱり一番ストレスを感じるのは仕事中ですかね？
私も「働かないとお金もらえないしなー。宝クジでも当たらないかなー」
なんて考えちゃうことがあります。
（↑いや、たまにですよっ。会社でのほとんどは楽しいです）

ストレスが溜まってきたら、みなさんはどんな風に解消していますか？
私は結構「食べ」に走ります。
普段はあまり食べないジャンクフードやスナック菓子を
お腹いっぱい食べてみたり。
食べている時は楽しいのですが、食べた後は
「どんだけのカロリーを摂取しちゃったんだよ・・・。」
と打ちひしがれます。
それが分かっててもまた食べちゃうんですよねー。

そんなときはやっぱり寒天ですよね！
（↑強引すぎる？）



まず寒天はいくら食べてもカロリーの心配なしっ！
それだけじゃなく、糖尿病などの生活習慣病の予防にも効果があるようです。
寒天はたくさんの水を含みます（約99％は水ですよー）。
その水を保持したまま消化されずに腸に行きます。
この寒天が糖やコレストロールを一部ブロックしたり、
穏やかな吸収にするのだそうです。（←さっき勉強した）
その結果体脂肪率の減少もみられるそうです。

ストレス解消を食べに走ってしまうあなたにっ！（←いや、自分に？）
寒天はおすすめですっ。

（クマチャン）