vol.4079 ［寝られないとき］ 100人の1歩より 写真はMさんからいただいたプレゼントです(*☻-☻*)あ...

vol.4079 ［寝られないとき］



ゆうです♪


〜〜〜


無理して寝ようと思っても、目が冴えるときってありますよね。


寝られないってすごく苦しいでしょ、つらいでしょ。


わたし、寝られなかったら、寝ないのね。



寝られなかったら、ずっと起きていたらええねん。


なんかしたらいい。


心身とも疲れ切ったら、

人間のからだって自然に眠たくなるんです。


たぶん、寝られないのに寝ようと思うからすごくつらいのね。


寝られないと、自分が怖くなる。

「どうしよう、寝られない」と思ってしまう。


自分が以上に緊張していることや、

本当に怖がっているんじゃないかということが不安になる。


わたしはそんなことは考えない。


寝られないなら寝ない。


寝られなかったら起きとけばええ。



ーーー

出典

［あなたが変わるまで、わたしはあきらめない:努力する心の育て方］

井村　雅代　，松瀬　学　著

光文社　より


・・・━━━☆・
今日の１歩
・・・━━━☆・


なるほど！

寝られなかったら、起きて色々とやっちゃえば良いですね☆


寝ようと思うから苦しくなるけど、

「やった！色々出来る♪」と思えば楽しくなります(^｡^)




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