嬉しい楽しい幸せな役に立つ興味深い話○略して『うたしやきの話』の収集家・松本一円さん♪の愛読しているメールマガジンよりお福分けさせていただきます…(^人^)
写真は…とあるもの好きな一円さんの身の回りを綺麗に整えてくださる有り難いお方で、あげまん主婦Ｆさんからいただいた京都・東寺の金剛茶を湯（ゆ）にといたところ、金箔がくるくる回転して『円（えん）』を描いて綺麗だったので、撮影させていただいたものです☆(^人^)☆
ちょこっと情報で、京都・東寺（とうじ）は、京都市南区九条町にある仏教寺院。
真言宗の根本道場であり、東寺真言宗の総本山でもある。「教王護国寺」（きょうおうごこくじ）とも呼ばれる（名称については「寺号」の節を参照）。山号は八幡山。本尊は薬師如来。寺紋は雲形紋（東寺雲）。
東寺は平安京鎮護のための官寺として建立が始められた後、嵯峨天皇より空海（弘法大師）に下賜され、真言密教の根本道場として栄えた。
中世以降の東寺は弘法大師に対する信仰の高まりとともに「お大師様の寺」として庶民の信仰を集めるようになり、21世紀の今日も京都の代表的な名所として存続している。昭和9年（1934年）に国の史跡に指定、平成6年（1994年）12月には「古都京都の文化財」として世界遺産に登録された。（ウィキペディアより。）
ありがとう☆ありがとう☆(^人^)☆
--------------
記憶力や、仕事のパフォーマンス、集中力などが高いのは、
食前？食後？空腹時？満腹時？
以下をどうぞ♪
＿＿＿＿＿＿＿
大事な事なので口を酸っぱくして言いますが、コンディショニングをするには、生活習慣の見直しが必要です。
ですから、すぐに結果がでるわけではありません。
けれども、すぐに実行でき結果が出ることがあります。
それは、「空腹状態で仕事をする」ということなのです。
そんなことを言うと、「栄養が足りなくなるのでは？」、「脳にエネルギーがいかないのでは？」、「空腹でイライラするよ」と心配になる方もいるかもしれません。
しかし、その考えを覆すような実験が、テレビの企画で行われていました。
「いったいどんな状態が、一番記憶力が良くなるのか？」をテーマに、10人の学生がランチタイムに同じ食事を食べ、
満腹の状態で単語を覚えてもらい、数分後に覚えているかどうかテストをしてもらうというものです。
そして、空腹でも満腹でもない3時間後にもう一度。
最後は、7時間後に腹ペコの状態で実験をしました。
このとき、学生は水以外は口にしていません。
いったいどのタイミングが、一番頭が働いていたのでしょうか？
なんと、お腹がいっぱいで満足しているときよりも、胃が消化している真っ最中の3時間後よりも、
7時間後の腹ペコ状態が、一番記憶力が良かったのです。
＿＿＿＿＿＿＿
「一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか？」
上野啓樹 (著) 俣野成敏 (著)
クロスメディア・パブリッシングより
＿＿＿＿＿＿＿
1999年に発見された、長寿遺伝子、若返り遺伝子とも呼ばれている「サーチュイン遺伝子」。
どうやらこの「サーチュイン遺伝子」は、空腹時に活発化するようです♪
でもでも、お腹が空くと「ぐ～」って鳴ったり、脳が美味しい食べものを欲しがっているきがしますよね・・・僕は、頭から離れませんよ（笑）
でも、空腹時の方がパフォーマンスは上がるし、健康にも良いということですので、空腹を我慢する必要があります。
そんな、お腹が空いてつらいときは、こう考えると良いそうです！
・この空腹が、脂肪を燃焼してくれている。（脂肪が燃焼するのは、空腹のときしかないから）
・この空腹が、老化を防ぎ、若さを保ってくれる。（満腹だと消化にエネルギーを浪費して老けるから）
・この空腹が、免疫力を上げて病気を防いでくれる。（胃に何かが残っている間は、消化を優先するから）
・この空腹が、病気や傷を治してくれる。（満腹だと治す力にエネルギーを使えない）
このように、空腹感を楽しんで行くのがコツのようです(^_^)b
よしっ！空腹を楽しんでみます♪
今日の話が、皆様のお役に立てれば幸いですm(_ _)m
＿＿＿
今日も最後まで読んで頂きありがとうございます。
心より感謝します。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
このメルマガは、
転送、掲載、オッケーですヽ(^◇^*)/
朝礼や、飲み会の席で・・・
友人や家族の会話で・・・
どんどん話しちゃって下さいv(^_^v)♪
下記のアドレスに空メールを送ると登録できるよ～って教えて下さると嬉しいです(^_^)v
00526431s@merumo.ne.jp
ブログやメルマガ、フェイスブック等のネタとして使う場合、以下のような文を入れて頂ければ、断りは要りません (v^-^v)
「この話は、メルマガ”魂が震える話”で紹介されていました。
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に空メールを送ると登録できますよ♪」
よろしくお願いします<(_ _)>
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
「魂が震える話」
発行人：けい
and-kei@hotmail.co.jp
配信元:メルモ byGMO
http://merumo.ne.jp/
スマートフォンの方はこちら
http://cgi.merumo.ne.jp/reader/subsc_change.do
写真は…とあるもの好きな一円さんの身の回りを綺麗に整えてくださる有り難いお方で、あげまん主婦Ｆさんからいただいた京都・東寺の金剛茶を湯（ゆ）にといたところ、金箔がくるくる回転して『円（えん）』を描いて綺麗だったので、撮影させていただいたものです☆(^人^)☆
ちょこっと情報で、京都・東寺（とうじ）は、京都市南区九条町にある仏教寺院。
真言宗の根本道場であり、東寺真言宗の総本山でもある。「教王護国寺」（きょうおうごこくじ）とも呼ばれる（名称については「寺号」の節を参照）。山号は八幡山。本尊は薬師如来。寺紋は雲形紋（東寺雲）。
東寺は平安京鎮護のための官寺として建立が始められた後、嵯峨天皇より空海（弘法大師）に下賜され、真言密教の根本道場として栄えた。
中世以降の東寺は弘法大師に対する信仰の高まりとともに「お大師様の寺」として庶民の信仰を集めるようになり、21世紀の今日も京都の代表的な名所として存続している。昭和9年（1934年）に国の史跡に指定、平成6年（1994年）12月には「古都京都の文化財」として世界遺産に登録された。（ウィキペディアより。）
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けれども、すぐに実行でき結果が出ることがあります。
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そして、空腹でも満腹でもない3時間後にもう一度。
最後は、7時間後に腹ペコの状態で実験をしました。
このとき、学生は水以外は口にしていません。
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どうやらこの「サーチュイン遺伝子」は、空腹時に活発化するようです♪
でもでも、お腹が空くと「ぐ～」って鳴ったり、脳が美味しい食べものを欲しがっているきがしますよね・・・僕は、頭から離れませんよ（笑）
でも、空腹時の方がパフォーマンスは上がるし、健康にも良いということですので、空腹を我慢する必要があります。
そんな、お腹が空いてつらいときは、こう考えると良いそうです！
・この空腹が、脂肪を燃焼してくれている。（脂肪が燃焼するのは、空腹のときしかないから）
・この空腹が、老化を防ぎ、若さを保ってくれる。（満腹だと消化にエネルギーを浪費して老けるから）
・この空腹が、免疫力を上げて病気を防いでくれる。（胃に何かが残っている間は、消化を優先するから）
・この空腹が、病気や傷を治してくれる。（満腹だと治す力にエネルギーを使えない）
このように、空腹感を楽しんで行くのがコツのようです(^_^)b
よしっ！空腹を楽しんでみます♪
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