AI (ええ愛・Atelier Ichien)

ここは、『AI(ええ愛)』のある人たちの自由な空間です。一つ一つの記事に『AI(ええ愛)』が込もっているものばかりです。

vol.3401 [感情] 100人の1歩より 写真はFさんからいただいたプレゼントです(*☻-☻*)ありがとうご...

2018年07月03日 | 
人生には、満足したり、幸せな気分になったり、

心を安らかになることもたくさんありますが、

イライラしたり、腹が立ったり、落ち込んだり、

怖くなることもいくらでもあるのです。



それらも、人間の感情の一部です。



それに目をつぶれば、

人生の半分をシャットアウトしていることになります。


それ以上に、自分の感情を封印していれば、

自分と他人との間に壁をつくってしまうことになります。



自分の気持ちを見つめ、理解しようとしなければ、

他人の悲しみや不安もわからないからです。



望ましくない感情を否定するすより、すべての感情を受け入れて、

人生で一番欲しいものを手に入れるためのエネルギーに変えていく。



私の研究でも、

「自分の感情を受け入れる人は、より充実した毎日を送っている」

という結果がでています。



私は、自分の感情を考えることを勧めます。



〜〜〜

出典

[「感情シグナル」がわかる心理学]

ジョン・ゴットマン 著

ダイヤモンド社 より


・・・━━━☆・
今日の1歩
・・・━━━☆・

自分のためにも、周りの人のためにも、

自分の感情を見つめてみることが大切です(^_^)


自分を知ることですね☆


〜〜〜



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