あなたのことが大好きよ 人の心に灯をともす 697より

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【あなたのことが大好きよ】№697


心理カウンセラーの植西聰（うえにしあきら）氏の心に響く言葉より…


自分自身にコンプレックスが多い人は、「自己肯定感」が低い傾向にあります。

自己肯定感とは、「このままの自分で大丈夫」「自分自身が好きだ」と思う自分を評価する気持です。


その人の自己肯定感が高いか低いかは、パッと見ただけではわかりません。

たとえば、周囲から見ると、地味な雰囲気で、性格が目立たない人でも、自己肯定感が高いと、ささいなことでは心が折れないものです。

「このままの自分でいい。特別なことをしなくても、自分は他人に愛されて、充実した人生を送ることができる」と自然に思うことができます。


そのため、精神的におだやかで、すぐにメソメソしたり、反対にカリカリと怒ったりもしません。

逆に、自己肯定感が低いと、どんなに頭がよくて学歴が高くても、優れた能力があっても、自分に自信が持てず、ささいなことでも傷ついてしまいがちです。


集団生活の中で傷ついても、家に帰ってそれを癒してもらうことができれば、子どもの心の傷はすぐに治ります。

「お母さん、今日、僕は幼稚園でお友だちとケンカをしたんだ。

僕なんて、幼稚園の嫌われ者なんだ」

と子どもがポツリともらしたとき、

「心配しないで。お母さんもお友だちも、あなたのことが大好きよ」

と母親がすぐに優しい言葉をかけてあげられれば、ダメージは快復するのです。

それは、母親以外の誰かでもかまいません。


しかし、母親が厳しい家では、

「友だちがあなたを仲間に入れてくれなかったのは、あなたの方にも原因がある」

「あなたはワガママだから、お母さんも参ってしまうわ」

というような言い方をすることがあります。


子どもはこのような経験を幾度となく重ねていくうちに、いつしか、

「こんな自分だから愛されないんだ」

と、自分を責めて、どんどん自分のことが嫌いになっていってしまいます。

そのため、心が折れやすい人の中には、母親に厳しく育てられたという人が多くいます。

『「折れない心」をつくるたった一つの習慣』青春出版社



子どもの頃から、母親や父親から、誉められたり、ニッコリと笑顔で接してもらったり、抱きしめられたり、認められたり…　というように、愛されて育った子どもは、自分を愛すことができ、自己肯定感が強い人となる。

反対に、頭ごなしに怒鳴られたり、批判されたり、はては、馬鹿と言われたり、暴力をふるわれて育った子どもは、自分に自信がなく、自己肯定感の低い人となる。


自分に自信がある人は、嫌なことを言われても、すぐに立ち直ることができる。

しかし、そうでない人は、いつまでもそれを引きずって落ち込んでしまったり、逆にヒステリックに反撃したりする。


自分を好きになれない人は、子どもの頃から必要以上に厳しく育てられた人が多いという。

厳しさも大事だが…


「あなたのことが大好きよ」

「いまのままで大丈夫」

「あなたならきっとできる」

と笑顔で言われたら、人はどんどん元気になってくる。


愛ある優しい言葉をもらえたら、どんな人でも、自信と勇気が湧いてくる。





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