自分を尊重できなければ、他人を尊重することなんてできない。
そう知った上で、過去の自分を振り返ると。
あの人はすごい。
それに比べて私は。
私には何もない…。
私もみんなに認められたい。
誰かに認めてほしい。
こんなに頑張ってるのに。
どうして認めてくれないの？
という自分マウンティングと承認欲求は、
自分で自分を認めていないから起こる
ということが分かりました。
もちろん無自覚なんです。
それが厄介💦
自分で自分自身の存在を、
能力を、技術を、生き方を、
認めていないんです。
だから、他人を羨むし、
他人からの承認を求めるんです。
自分で認めてないから不安なので、
他人に認めてもらって安心したい、んですよね。
そして、
すごくならなくちゃ認めてもらえない！
すごい人にならなくちゃ！
と焦るし、落ち込むし、
やたら他人をキラキラさせてしまう。
さらに落ち込んで、焦って頑張るのに、
どうして認めてもらえないんだ！と憤って不満となる。
そんな悪循環に陥る。
だから、それを止めるのはすごく簡単で。
自分の存在を尊重するだけ
自分を認めている感覚を掴むだけ
なんです。
見方を変える、捉え方を変える、は別モノなので注意です。
だって、
他の誰にも認められなくたって、
私は世界の重要な一員だと知っている
私は欠けたらいけない存在だと分かっているから
です。
もし今、あなたが悪循環の中にいるのであれば、
その自己重要感を手に入れてくれたら、
簡単にその渦中から抜け出せる。
そこに注力してほしいなぁと思うのです