2018年3月18日 銀河アリーナ早朝スケート教室(#20)

今回で早朝スケートの出席が20回となりました。今までは自宅を出発した時点では、まだ暗い状態でしたが、今朝はうす暗い状況でした。

本日の大人上級クラスの受講者は13名で、前半/後半通じて、S村先生の指導でした。
＜レッスン内容＞
・前進滑走/バックスケーティング
・片足滑走/片足のIN・OUTに乗った回転
・逆T字ストップ
・フォアクロッシング/バッククロッシング/モホークターン

後半にフォアクロッシング、バッククロッシングそれぞれをレッスンし、最後にはフォアクロッシング→モホークターン→バッククロッシング。
フォアクロッシングでクロスオーバしたSL(右足)をもっと深く引き寄せるようにと指導いただいた。

先週全くNGだったバッククロッシングだが、レッスン開始時はFLをインに浅くしか入れることが出来ず、今週も進歩できないのかと思ったのですが、
以下の点を意識してレッスン。
・FLを引き寄せる前に十分膝を曲げ、SLの踝の下に重心を乗せる
・上半身を十分に後方に捻る
・FLの引き寄せはSLとの間隔広がらないように
・なるべく長く右足(踵)に重心を乗せる。

上記4項目を意識していても、相変わらず右足の擦り音がある。ただ、終盤に何度か擦り音をさせない滑りができていた。
FLをIN側に引き寄せる際に、SLの踵からOUT側に出すことを意識しました。
イメージはできているだけど、その通りに体が動かないというのが実情。


昨日、東京は桜の開花宣言がありましたが、今朝の段階で銀河アリーナ周辺の桜は、開花している個体はありませんでした。
来週の早朝スケートは、満開になっていることでしょう。
最後に今年初めて土筆を見つけましたので、アップしておきます。