風呂ネタ

入浴は幸福度を上げる？

考えても仕方がない事にくよくよしたり、不安な気持ちにとらわれて落ち込んだり、そんな感情にとらわれずに、心を今に向けた状態に整えることを助けるのが入浴です。ストレスが増えると身体は緊張してこわばり、脳は興奮して休まりません。30～40℃のぬるま湯に浮遊感を感じながらゆったり浸かると、身体は勿論脳もリラックスしてα波が出ます。興奮状態がOFFになり自然とリセットできるので幸福度が高くなる傾向にあると、いうことです。
又衣類からからも解放され、心にとっても体にとっても究極のリラックスタイムとなりますよ。