昼寝の勧め

昼寝で疲労回復

効果的な昼寝をすることで集中力・記憶力・作業効率の向上。
ストレスの軽減・心臓疾患や認知症の予防等が期待できる？脳はパソコンやスマホ等から膨大な情報を処理しており、疲弊しています、昼寝を取り入れて、脳や体の疲労回復に努めましょう。