歩き疲れたかな？

秋の行楽で歩き過ぎたら

脚が軽くなる、カンタン体操を。

沢山歩いた日は、足に疲れが残りますね、

足がむくんだり、つるのを防ぎ、翌日に疲れを残さないために、

カンタンな体操をしましょう。

①　まず、仰向けに寝て両足をあげ、30秒ほどぶらぶら揺らしてから降ろす。

　　これを2～3回繰り返し、その後で足の裏と指を手で1本ずつもんでおくと
　　脚が軽くなりますよ、お試しあれ。

今日のあなたは？？

今日は占いです！

問：　可愛いクマのぬいぐるみがあります。
　　そこへ蝶々が飛んできました、が、蝶々が止まらさそうなところは何処かな？

A＝しっぽ　　B= 脚　C= 胸　D= 顔

A　を選んだあなたは
　　ユーモアのセンスがきらり光る日、ギャグやネタを考えると、気持ちがほぐれて楽しい気持ちになりますよ。

B　を選んだあなたは
　　何気ない気使いや思いやりを評価してもらえる日、これらは、形として残るものではないが、見てくれている人はちゃんといますよ。

C を選んだあなたは、
　　あなたの知性が高く評価されそうな日。クールさを強調するようなファッションでより出来る感じを演出してみては？

D= を選んだあなたは、
　　今日はいつも以上にフットワークが軽い日。あなたの行動力が周囲から高い評価を受けそうです！何か良い出来事もありそう？

次いで二？？

ツルツル肌の作り方を

①　蒸しタオルで顔をしっかり温める。

②　乳液をたっぷりつけ、顔の内から外へくるくると円を描くようになぎませる。

③　再度、蒸しタオルで顔を温めてから、内から外へやさしく拭き取る。

そんなこと解っている？？ごめんなさい。