桜満開

端午の節句

この行事には子供の成長を願ういろいろな意味が込められています。

◎　鯉のぼり　鯉のように元気にたくましく育ち、出世を願う

◎　兜や鎧　　病気や事故等から子供の体を守る

◎　菖蒲湯　　無病息災を願い邪気を払う

◎　ちまき　　厄除け

◎　柏餅　　　家系が絶えない縁起物

参考までに

今年は思いがけず桜の開花が早く戸惑います、コロナウイルスに負けず頑張っていますか？

今年も忘れずに

今朝発見❣ツバメが数羽飛来、昨年の巣に一羽入った・・

去年と同じ日だ。　昨日、喫茶店でツバメが来たと聞いて、家はまだ見ないと言ったばかり。

コロナに負けずに今年も来てくれた、何となく嬉しい気持ちになった今朝でした。

巣作りをし、無事雛が孵るのを願うばかりです、

免疫力

免疫力をアップ！

病原菌から身を守り、健康維持、若々しさを保つ力がある免疫。

免疫力低下の原因は？
加齢・冷え・食生活の乱れ・不規則な生活・ストレス・薬の飲みすぎ

免疫力を高めて病気になりにくい体つくりを。

〇　朝、目覚めたら太陽の光を浴びて、自律神経を整える。
〇　朝食をしっかり食べる、朝に老廃物を出そう。
〇　食べるときはよく噛んで、唾液を出そう。
〇　体を冷やさないようにしましょう。
〇　軽い運動を毎日続けて。
〇　リラックスできる方法を見つけよう。
〇　毎日ゆっくり入浴をしましょう。
〇　しっかり」睡眠で身体を休めよう。

◎　中高ねんの方は皮膚のバリア機能を維持するために、
　　石鹸で身体を洗うのは2～3日に一回にしましょう。