声も衰える？

声も衰える？

　　声の衰えを防ぐ工夫

「声筋」は声帯やその周囲の小さな筋肉郡のことで、加齢により老化します、声筋にはからだを安定させたり、踏ん張る力を出したりする役割もあるらしい、衰えると、つまずきやすくなったり、重い物を持ち上げにくくなるといった全身への影響をも懸念されます、トレーニングで声筋を鍛えましょう。

のーのーの発声法

①　のーのー、低音～高音で、の～を発声。
②　のーのー、高音￣低音で、の～を発声。
　　10回を1セットで1日。1セット～3セット
　
ストローの発声法

①　ストローを軽く加える、
②　う～と、5秒以上発声。
　　1日50回