黒ニンニク入りペペロンチーノ

ニンニクと黒ニンニクをオリーブオイルで炒めておいて

唐辛子とぬちまーす（塩）を入れて




焦げないうちに　火を止めておきます。



あら塩で茹でたスパゲティーを入れて

茹で汁を少し入れて炒めると

色が悪くなりますが

糖尿病に優しい　ペペロンチーノの出来上がり。