やはり血糖値が！

おいしいものをたくさん食べてきたため、

ここ三日の血糖値が　１７０越え！



腹も出ている！



食生活で　血糖値を下げるのは　至難の業！




温野菜と　鯖の水煮一切れで、ポン酢をかけて、ご飯無し。

そんな朝食を当分続けなけれればならない！




今夜　会合の後で、飲みに行くと言う！

どこまで我慢ができるか？




回転寿司なら、焼酎のお湯割りで　ガリのつまみ？


納豆巻きくらいならいいだろう？