安眠対策

昨夜も家の中は３０℃を超えていました。
そこで、安眠対策として保冷剤を足下と枕に各ひとつ、
扇風機の前には氷柱（凍ったペットボトル）を置いて
２時間のタイマーセットして・・・
これで

朝までぐっすり眠れました。（２３時～６時まで）

エアコンなんて要らない。

※凍らした２㍑のペットボトルはいろいろお役に立ちます。
①保冷剤として
②万一の非常用として
③冷たい飲料水として
④その他