加齢による筋肉痛

一時期は寝返りもうてない状態。
２度ほど通院しましたが結果は「加齢です」という結果。
中年で（壮年ではない）、すでに加齢？
悟らせれました。
腕立て、腹筋、背筋・・・日課です。
取り戻すにも加齢というハンディ付き。
ギャップを抱えての運動、ストレッチ・・・

家でも会社でもパソコンを扱うことが少なくない。
これも仕事と言い訳しつつも、健康であればこそのこと。
知らず知らずの運動不足、カロリー過多。
成るべき結果ですが・・・背けたくなる。

体を大切にすると言うことは休むことではなく
適度に鍛えておくこと。分かってるつもりでいるだけ？

生活習慣病の道をひたすら独走中です。