先日、コレステロール値の２か月検診で血液検査してきました。
どれくらい減っているだろう！？と思ったら、全然変わってなくて
むしろ+4増えてた！Σ(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
ぎりぎりの中危険ゾーンです・・・
数値で判断すると薬を飲まなきゃいけないという切羽詰まった数字なのですが
体重は減っているし、中性脂肪も問題なくて血圧もなんとか130をキープ。
年齢的な問題や遺伝的なもあるのだろうけど、
エコーで血管の様子を見てみましょうと頸動脈エコーを撮ってもらいました。
左上の二股に分かれる上の部分の壁が0.8～1.1㎜で、あとは0.6～0.7㎜。
なんとか正常ゾーンギリギリなので、また３か月様子をみましょうとなりました。
で、変化なしの原因を探ってみたんですね。
そう言えば前回数値が下がったからと、その生活習慣を何も変えてなくて、
むしろ意識が緩くなってきたなと思ったら、
それがそのまま数値に現れていたのかなと納得できました。
私は出来れば薬は飲みたくない。
自分の体を自分で治せる範囲であれば、試行錯誤でも試してみたい。
自分の食べたものが今の自分を作っているのだから
この２か月も同じで、そこを見直していこうと思った。
さっそく、今日から食べたものリストを作って記録しました。
意外と自分が食べたものって、すぐに忘れてしまうんですね。
「油モノは控えなくちゃ」から「少しならいいかな」へと変わり
気付いたら毎日食べているのに、意識は控えている気分になってて
だから+4で驚いてたんだな。苦笑
これも現実を見ていないという事なのか。(;^_^A
だから左側の首に問題が出ていたのかもしれないな。
いろいろと工夫するという事は、
自分の体の中の見えない部分と、現実に食べた見えてる部分とで
その両方を見て理解出来てくることでもあるなと思った。
