身体のメンテ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　おはようございます！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく眠れましたか？寝起きは爽やかですか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　私は、毎日９時半か１０時にはベッドに入って、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　本やマンガを読んで、眠くなったら寝る、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　たぶん、１０時半には寝ています。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　朝は、４時半くらいからアラームを鳴らし始め、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５時に起きます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お昼寝もできる時はします。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どんだけ寝てるんだ～。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも、睡眠ってやっぱり大事だと思うし、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　眠いって感じるということは、きっと身体が疲れてるってことでしょう。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日は、しっかりとお昼寝してしまいました。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　夏休みが終わって、落ち着いてくると、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　身体も夏の疲れが出てきたり、寒暖の差で、調子を崩したりしてきます。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そう、秋は身体のメンテの時期のような気がします。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康診断やガン検診を申し込まなきゃ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　とりあえず、今、歯がちょっと気になってきて、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　昨日、予約を入れました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　年をとってくると、だんだん身体にガタが出てくるので、気をつけます。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　忙しいと感じたら、まず、心をチェックしましょう。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　空を見る余裕を持てているか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　目に映る自然の風景を美しいと感じることができるか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　人から言われた言葉がいつまでも心に刺さってないか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よく眠れるか、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　生かされていることに感謝できているか、などなど



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっぱり、時間があったら、自然に触れることがいいように思います。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今朝も神社に行って、お参りして、大木くんに抱きついてきました。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　今日も素敵な一日になりますように・・・


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みんなが穏やかな気持ちで過ごせますように・・・