「脳の中に」
何か心配なこと
不安なこと
すっきりしないこと
が脳の中にあるときには
違うものを入れてみよう
脳の中に占めているものを
変えてみる
楽しいストーリー
泣けるストーリー
何かに集中するのもいい
ヘトヘトになるまで
身体を動かしたり
心配なことが
なくなるわけではないけど
比率が変わってくるから
何もしないで
脳の中で膨らませないで
何かを入れてみよう
(晶子)
久しぶりにプライムのドラマにはまっている。
今ごろ？と笑われそうだけど。
続けて観ることができるのはいい。
集中して楽しむものが目の前にあると、余計な感情や先の心配が小さくなる。
現実逃避かもしれない。
でも、わかりもしない先のことを勝手に膨らませているよりも健全のような気がする。
集中しすぎには注意だけど。
楽しみのドラマやアニメがあるのもいい。
普段あまりテレビは観ないから、新鮮で楽しい。
今日も元気にがんばろう！
素敵な一日になりますように🍀
