今日、９月１日は
暦の上で 「 二百十日（にひゃくとおか）」っていうのは
立春から数えて 210日目の日。この頃はちょうど稲にお米が実る頃で 
収穫が近づく大切な時期だけど 台風が来る時期でもあるので
昔は農家の人たちにとって 
要注意の日（厄日）として警戒されていたらしいあちこちで
防災訓練なんかが実施されるのも この日が結構多い気がするよね・・避難といっても
日頃、車や乗り物を利用して あんまり歩いて出かける機会がないとかめっきり 足腰が弱くなったな・・
なんて考えてる人 いませんか・・？
暑さが遠のいて 
お散歩にピッタリな季節が来たよちょっぴりキメテ
お出掛けしてみれば ？お散歩と言ってもね
うろうろ フラフラ歩いてたんじゃ あんまりダイエットやトレーニング効果は無いんだってよ
「 この電車に乗れなかったら 大好きな人にもう２度と会えない 」って 
駅に走って行く勢いででも
服や髪が乱れない様に・・ 気を遣いながら駆けつける ・・ 
そんな
イメージが一番効果があるって聞いたことあるよ イメージできないよ～
って人は 
ポールウォーキングでも始めてみたら？ 
