今日はドーナッツとチョコ

☆今日は雨なのでウォーキングは仕事の行き帰りのみになった。

 帰って来て食べたものは、

・水菜ときゅうりと新玉ねぎと鶏ハムのサラダ。

・カスピ海ヨーグルトときな粉

・ガパオライス（ジャスミンライス90g）辛口

・グリーンカレーのポテトコロッケ一個

 野菜から順番に食べて、最後にコーヒーを入れてスィーツタイム。

・ドーナッツ一個と昨日買ったチョコ一個と小さい一口ケーキ

 流石に胃ドーナッツ買って一週間になりそうなので、捨てるよりも食べた。

 そのあとの血糖値176……。まだ上がるのかこれがピークなのか。

 明日は食べたらすぐに歩きに行こう。

 甘味禁の一ヶ月を過ごして花粉症にもならなかったし、精神状態も良かったけど、酒みたいに簡単にはやめられないな。

 始めたばかりだし、また来月からやり方を考えてみよう。