今日も暑い～
外に出ると、クラクラします
今、ちょっと雲が張り出してきましたが。
ひと雨きそうです。
けん太はお昼ご飯を食べてから出て行きました。
久々の休日の外出です。
それも5年振りの再会とは？
このことに関しては後日、書きますね。
カーブスでは、月初1週間が「計測」の期間なんです。
私は昨日、計測をしてもらいました。
体重は先月に比べると、0.6kgダウン
1㎏ダウンが目標だったので、ちょっと惜しい
でも、まあ、外出で美味しい物もいただいたしね。
「プラス」じゃなくて「ダウン」なので、よし！としましょう～
「計測」は義務ではないので、あまりいい結果じゃないからと避ける方もいらっしゃるようです。
でも、そうやって避けてしまう方はなかなか成果が出にくいようです。
どんな結果であっても、現実から目を背けない。受け止める・・・それが成果を出す「近道」だそうです。
現実と向き合うことで、反省が生まれ、こうじゃいけないと、意欲も出てくるんだと思います。
だから「計測」をするだけで素晴らしい～と、褒められます(笑)
私のカーブス通いも、6月で10年目を迎えました
今月の結果は、さほど数値的には大きくはないですが、全ての項目に置いて、いい方向に結果が出ていました。
ウエストは1.5ｃｍさらにダウンです。
「〇〇さん、凄いです！10年前の数値、見てください。こんなに変わりましたよ～」と。
10年前の数値、見てください。こんなに変わりましたよ～」と。10年前の体重は今より、9kgも多い
そんなにあったんだぁ～
１０年後の今は・・・
体脂肪率は・・・ぐ～んと下がり、
そして、骨格筋率は・・・徐々に上がってます。
いくら痩せて、体脂肪が下がっても、筋力が落ちてしまってはダメですもんね。
「理想的です！〇〇さんが、これまでずっと継続的に筋トレを頑張ってこられたからですね！」と、
さらに、褒めちぎってくれました(笑)
「それは、コーチのおかげです。いつも、ありがとうございます！
」と、コーチにお礼を伝えました。
」と、コーチにお礼を伝えました。体重はあと２㎏は落としたいです。
頑張ります！
只今、主人もダイエット中。
なにせ、人間ドッグでの指摘。ウエスト６㎝増にショックを受けたようでして。
まずは、朝の甘いパンを止めましたが、自分の部屋にお菓子を置くのを止めたようです。
２㎏、減ったとのこと。
さらなる減量目指して格闘中です。
けん太は相変わらずスリムです。
ユニクロのパンツはSサイズですから～
朝は、食べる時間なんてないしね。
昼休みは、午後３～４時くらいで、それが、その日の最初の食事だったりするので、
自ずと、オートファジーができているのかも？(笑)
ネットショッピングが大好きな私。
ついついチェックしちゃう(笑)
眼精疲労の一因になっていることは間違いないです
買い物すると、私が関心ありそうな物と認識され、ネット広告にドンドン上がってくるしねぇ～（まんまとはめられている笑）
少し前に、テレビで最近の若者は毎日パックが常識になりつつある？（アンケートで半数超えてた）いまや男子も？
そんな情報を得て、パックなら手軽でいいかも？とちょっと興味を持ち、調べていたのですが、
今や、美容家？としても有名な、MEGUMIさん一択の、パックが気になりつつも、
コスメといえば、やっぱり「Qoo10」なんで(笑) （韓国コスメが充実していてお安く手に入ります）
つい「Qoo10」に飛んでしまいました(笑)
まず、目に飛び込んできたのは・・・
なんと福袋。パック200枚と化粧品付き。
クーポン使えば、3,510円！
ランキング1位ですって
レビューの評価も高い。
そして、その数の多さ。
思わず、ポチしてしまいました(笑)
すぐ到着しました！
200枚ってわかってたけど、改めてその多さにびっくり。
私の部屋に隠しておこう(笑)
5種類、入ってました。おまけが2袋。
種類はランダムで、来てのお楽しみのようです。
パックと言えば韓国かなと思い込んでいたら、ハングル表示はなく「Made in Japan」でした。
使ってみたら、ウォータータイプで爽やかだけど、プルプルでしっかり保湿できそうな感じがとってもいいです。
香りも優しくて癒されます。
これでどうなるか・・・ですね
美しくなれるかなぁ～
乞うご期待！（笑）
いつもありがとうございます。
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