Happy my birthday !

今日は私の誕生日です。

 

1年があっという間です。

66歳になりました。

 

母というより、もう婆ですね(笑)

お孫ちゃんがいるママ友、チラホラいますので。

 

 

いつもの友達が、お花を届けてくれました。

 

 

私はピンクのイメージだそうで・・・

そうなの？(笑)

 

そして・・・こちらも。

 

 

越冬シリーズ

もう、66なんだから、これで保湿してね！って(笑)

 

いつも、ありがとう～

 

 

今日、カーブスに行くと、「今日、お誕生日ですよね！」「今日、Happy　Birthdayですね！」

3人のコーチ、それぞれに声かけてもらえました～

 

そして、誕生日のプレゼントを頂きました

 

 

日比谷花壇のマグカップ、あるんですねぇ～

たっぷりサイズなので、早速、紅茶を入れていただきました。

 

そして、このカードも。

 

コーチ独占券。

毎年、頂いていますが、使ったことありません(笑)

ずっと付いていただいたら、ヘトヘトになります(笑)（これ避けていちゃダメですよね）

 

 

昨日もカーブスに行ったのですが、

コーチが来たので、張り切って、足を開脚するマシンを動かしたら、

左足がつってしまったんです

 

マシンから降りて、側の椅子に誘導されたら、別のコーチがバトンタッチで来てくれたんです。

 

足がつった時は、ストレッチするといいと。

そうすると、癖になるのを防げるそうです。その理由は忘れましたが

 

そして「水、飲んでますか？」と。

つる原因は、水分不足、運動不足、冷え・・・この３つだそうです。

 

確かに冬だし、水、あまり飲めていないかもです。

カーブスも約1週間振りだったし、元々、冷え性だしね。

 

ストレッチしている間、そんなことを話ししながら、付き添っていただきましたが、

おかげさまで、少し休んだだけで、再開することができました。

 

カーブスやって、10年ですが、つったのは初めて

 

コーチが近づいてきたからと、急に張りきったのが、よくなかったですね。

最初から、張りきらないと(笑)

 

 

今日、カーブスに行ったら、受付で、昨日、いなかったコーチが

「足、痛めたんですよね？大丈夫ですか？」って。

 

いつも、ちゃんと情報共有をしていただいています。

ヘルニアの術後、腹圧をかけられなかった時も、コーチの皆さんに気遣っていただきましたしね。

 

ありがたいことです

 

 

カーブスと、イケメン先生のところと、元の整骨院の先生のところで・・・心身を整え、

たまにお楽しみのランチなどして、、、

 

あと、1年、次の誕生日が来るまで、頑張りたいと思います

 

これからもお付き合いいただければ嬉しいです

 

 

 

 

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メルアドも教えたくない？

今日は、ピアノの日でした。

 

 

12月から練習をスタートさせた、「戦場のクリスマス」

どうにか今日、終わりました。（原曲ではなく、簡単アレンジです）

 

（後ろの左横にあるのは、ピアノの上に放置している、けん太のイヤホンケースです。お気になさらずに・笑）

 

前回の練習曲「SUMMER」は、7月から始めて12月までかかってやっと終わりましたからね。

すでに、クリスマスは過ぎていましたが、それに比べれば、全然マシ(笑)

今回の曲は、思ったより弾きやすかったです

 

ただですね。

 

お正月過ぎて、この曲を練習していたら、主人が「なんで、クリスマスの曲、弾いてんの？」と。

「そもそも前の「SUMMER」が冬までかかったからね。次、この曲って決めてあったんだけど、スタート遅くなったから～」

「そんなにかかるんだったらさ。この曲、終わったら、またクリスマスの曲にすれば。それなら、今年のクリスマスまでには終わるよ」

「そんなにかかんない～」

「じゃあ、秋の曲とかは？秋の夕日に～♬照る山もみじ〜♬（笑いながら歌ってる完全にバカしてる～）」

「うるさいよ～」

 

ピアノの先生に、このことを報告すると「まるで、中二病ですねぇ～（笑）」と。

ナイスコメント！(笑)

 

でも、考えてみれば、私の練習中に話しかけてきたの、初めてかも？

いつも、何も反応せずに、素通りするだけなので。

 

関心持ってくれただけ良しとしますか(笑)

これが、良しになるんだから、凄いよね(笑)

 

 

次の曲は、「私のお気に入り」（サウンドオブミュージックから）にしてみました。

 

先生が、思ったより、アレンジが厄介で、時間がかかるかも・・・と

 

「そうなんですかぁ～どうしよう～　私、弾けますか？」

「ま、大丈夫でしょう～弾いてみて、無理そうだったら、他の曲に変えてもいいし・・・」と。

 

は～い。そういうことで

 

とりあえず、練習してみることにします！

 

 

先生に、いつもけん太の写真を載せた、特別バージョンの年賀状をお送りしていたのですが、

探したけど、去年のけん太の画像がありゃしない

ギター演奏の動画はあるのですが、その画像をQRコードにして、年賀状に貼り付けようかなと思ったけど、できず

挨拶文だけの年賀状になってしまいました。

 

「今年の年賀状はちょっと寂しかったです」と言われてしまいました

 

じゃあ、もう年賀状は止めて、動画がとれたら、LINEで送って見ていただくことにしました。

先生もその方がいい～と楽しみにしてくれている様子

 

 

私は、カワイでピアノを習っていますが、

住所、電話番号など全てカワイに登録しています。

 

しかし、今、先生方は、生徒さんの住所を知らないそうです。

なので、年賀状の交換もしていないとのこと。

尚かつ、メルアドも教えたくないという方もいるようで、今は、アプリに「遅刻・連絡をする」という欄があるので、

そこで、何かあれば、連絡してもらうようですが、

その欄は、生徒さんから先生への一方通行で、先生から返信はできないらしいです。

 

習い事をしていて、メルアドも教えたくない・・・とは、びっくり。

確かにスパムメールたくさんきますけどね。

私が危機管理なさすぎってことなんでしょうか・・・

 

昔からいる方は、LINEなども交換しているそうですが、それも昔からいる方だけだそうです。

先生も少し寂しそうでしたね。

 

そんな時代なんですね（最近、このフレーズ多いですね）

 

 

けん太は、最近は、毎晩、寝る前にギターを弾いています。

ギターの曲のセットリストがあって、それを順番にかけて演奏しています。

30分は弾いているかな？

 

ノリノリで楽しそうです

 

 

 

 

 

 

今日のケン太の夕食。

 

このサイズ（30㎝の箱）で、税込み430円！

この生地が結構、好きです。（6分の１もらいました・笑）

 

I　LOVE　ロピア

 

 

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けん太は、アイプリに夢中♡

けん太は、今、アイプリに夢中

 

いろんなグッズやカードが我が家に揃っております

 

これが、リビングのフローリングに放置されております

 

 

T君も、アイプリが好きなようで、今日は、どこだかのショップで何かがあるとかで？（よくわかってない）

2人で出かけて行きました。

 

昨日の夜「明日、10時に起こして」と頼まれたのですが、

その30分前に、T君にもモーニングコールを頼んでいたようでした

 

ダブルリクエストとは・・・（私が忘れるかもしれないと思って？）

でも、起きてきたのは１０時半

 

T君とは家が近いので、お互い準備ができたら出発となっていたようで、問題なしのようでしたが。

ま、２人で楽しい時間を過ごしてきたのでしょう～

 

アイプリは、プリキュアの流れをくんでいるもののようですが、

プリキュアといえば、以前は、女の子のものだったと思いますが、

いまや、男子も夢中になるものなのですね。

 

そういう時代なんですねぇ～

 

 

 

 

話は昨日の夜に変わりますが・・・

 

昨日は、１週間に一度あるかどうかの、３人揃っての夕食だったので「お好み焼き」にしてみました。

キャベツ、280円で買えたので

 

これまで、市販の「お好み焼き粉」を使っていましたが、昨日は「米粉」の粉に挑戦してみました。

 

クックパッドのお世話になることに。

米粉、長芋、出汁、玉子をいれて・・・

 

出汁は、昨日のブログの「やせる出汁」を入れてみることに(笑)

 

いつものミルフィーユ作戦。（単に横着）

キャベツ、具材、粉・・・を順番に何段も、ミルフィーユ状態で重ねていき、

最後にざっくり混ぜたもの。（これで混ぜ過ぎを防げてるはず）

 

 

 

長芋効果か、もっちりしていて、普通に美味しかったです！

けん太は、なんにも言ってませんでした。粉が違うの、気付いていないようでして・・・(笑)

 

これからは、これでいきます！

 

 

食べ終わる頃、主人が、

「なんか、まだ、物足りないなぁ～じゃあ、仕方ない。皆に、特別にあるものを食べさせてあげるよ」と、自分の部屋に戻り、

勿体ぶって、差し出したものが、これ。

 

久しくお目にかかっていなかった、カール！！

 

カールはもう、東日本では販売されていないんですよね

主人が先週、大阪へ出張に行ったらしく（昨日知った）その時に買ってきたらしいです。

大阪では山盛りで売っていたらしいです。（東京方面の方が買うんだろうなぁ～）

 

カールは、私が小学校３，４年くらいに発売されたのを覚えています。

スナック菓子の登場だったので、衝撃的でした。

最初は、チーズ、その後、カレー・・・

学校の友達、みんな、食べてました。

 

「それにつけてもおやつはカール」とかね。

「100円でカールは買えますが、カールで100円は買えません」とかね。

CMに出ていた、藤谷美和子さん。主人と同い年らしいですよ。

藤谷さんと言えば、ゆうひが丘の総理大臣とかねぇ～

 

そんなこんなで、しばし、カールの話題で盛り上がりましたぁ～

懐かしかったです。

 

スナック菓子とは、しばし、距離を置いていましたが、

久しぶりのカール、バクバク食べました(笑)

 

とっても美味しかったです

 

（なかなか痩せません）

 

 

 

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あと1㎏が・・・(^-^;

あと1㎏減目標ですが、その1㎏がなかなか(笑)

お正月休みの1㎏増は、すぐ取り戻したのですが、あと1㎏が・・・

 

今、ちょっと本を整理していまして、出て来たのがこの本。

買った当時、パラっとめくった程度だったと思いますが、

あと1㎏をなんとか・・・という思いで読んでみました(笑)

 

 

毎日、出汁を飲むだけで痩せるというもの。

 

この4種類をミキサーにかけて粉々にするのです。

（興味のある方は、クックパッドなどに作り方が出ていますので）

 

「デブ味覚」・・・遠慮ない表現(笑)

 

「デブ味覚」のままでは痩せない。

「デブ味覚」が「デブ行動」をとらせている。

 

はっきりいいますねぇ～(笑)

 

デブ味覚かどうかのチェック項目がありましたが、

コンビニ弁当、スーパーお惣菜、肉はヒレよりロースとか、焼き鳥は塩よりタレとか、こってり味が好きとか？

 

「デブ味覚」のままでは、味も量も強いられるのが辛くて、挫折してしまうのだとか。

出汁を飲むことで「やせ味覚」に矯正できる。そうすれば、無理なく痩せられるというもの。

 

私は、チェックの結果、ほぼほぼ「やせ味覚」でしたね。

添加物をなるべく避けていたので、自然とそうなってきていることに気付きました。

 

だから「やせ味覚」にはすでになっていると思いますが、

私が注目したのは、出汁の成分。

 

煮干しはカルシウム源で、骨粗鬆症によさそうだし、

緑茶、海藻、味噌、納豆などの日本食は、抗ウイルス作用があるらしいです。

特に、昆布など海藻に含まれる成分は、高価な「特効薬」とされる医薬品より、はるかに効果があるとのこと。

 

コロナで日本人に極端に死者が少ないことが、世界の研究者の興味をひき、調査したみたいです。

韓国もキムチのおかげで、死者が少なかったそうですよ。

 

ネバネバしたものや発酵食品って、やはりいいんですね。

これは最高な組み合わせだな～と思って。

 

痩せるまでではなく、この先、ずっと飲もうかなと思っています。

 

 

大さじ1杯に150～200mlのお湯を注ぐだけ。

朝、飲むといいみたいです。

 

季節柄、体も温まるし、優しいお味で美味しいです。

 

この出汁を使った、料理のレシピも本に掲載されていたので、

今度、チャレンジしてみようかなと思います

 

 

 

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お得なお買い物

今日は風もなく穏やかな1日でした。

ケン太は無事、出勤。

先週、金曜日は欠勤。

今週の月曜日は遅刻ですが💦

 

今日はお買い物の話なんですが、

 

私、ワールドのセールには行きますが、基本、普段はプチプラ。

 

ほとんど家にいるので、そんないいお洋服は必要ないのですよ。

お出かけするにしても、今はカジュアルスタイルでスニーカー履いている方も多いしね。

家で着ている服のまま電車に乗っちゃう時もあります

 

家から徒歩5分のところに、しま○ら、があり、よく利用させてもらっていますが、最近ではネット買いの方が多いです。

だってお安いんですもん。

 

先月、購入したのが、こちら。

ベンチジャケット。

このお値段、送料込みですよ。

Qoo10 で購入。

 

しばらく悩んでいたのですが、レビューの評価が高く、色違いをリピ買いしている人もチラホラしたので、思い切って購入。

 

中綿ダウンなので、多少の重さはありますが、厚みもあって、すんごく温かいです。とてもこのお値段には見えないです。（高そうでもないですが💦）

黒柴ちゃんとのお散歩にも大活躍。

 

Qoo10は、レビューを書くとポイントが貰えます。画像を載せたらポイントプラス。なので、レビューの数が多い。レビュー書く時に、サイズ、厚み、軽さの評価を求められるので、その集計もとても参考になります。

画像で普通の方が着たら（モデルさん細いですもんね）どんな感じなのかもわかるので、だいたいイメージ通りのものが届きます。

 

このコートの評価はこれでした。

 

セーターなどは真空パックでメール便で届いたりします。このベンチジャケットも小さく折りたたんでA4サイズくらいのビニール袋に入っていました。物によってはアイロン必須ですがだからお安く買えるんですよね。なので、アイロンくらいかけますよ～(笑)

 

購入店やお値段のことを言ったりすると、「言わなきゃわからないのに～」と言われることも。

 

なぜ？(笑)

言ったらダメですかぁ～(笑)

 

 

 

今度は、みかんです。

みかんの値段が高騰しているようで・・・

 

私は、メルカリショップで買っています。

 

農協の「出荷基準」に満たない、ハネ品が出ています。

みかんであれば、小さすぎる、大きすぎる、皮に傷があるものとか？

 

中身には全く影響ないので、お得です。

 

最初に購入したのがこちら。

 

私の好きな、甘味と酸味のバランスがよい、有田みかん。

このお値段ですよ。

超訳ありとなっていますが、全然、超じゃないです。

 

 

とっても、美味しかったので・・・その後、2回注文しています(笑)

最初のところが品切れだったので、他の出品者さんですが。

 

 

 

 

同じく5キロ。有田みかん。2580円（送料込み）

いろんな顔をした子がいました(笑)。でも、これもとっても甘かったです。

自宅用なので、全く問題なし！

 

 

こちらは今、食べているもの。2280円（送料込み）

どうやら、ジャンボサイズを注文していたようで、全部大きい(笑)

こちらも味に問題なしです！

 

 

こんな感じで、出ています。

出てはすぐ、完売になったりするので、日々、変化しています。

 

スーパーよりかなりお買い得と思いますよ

 

 

 

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