副交感神経低下？

一昨日、テレビで「副交感神経」の話をしていた。

副交感神経と交感神経は同レベルで保っているのが一番いいらしい。
その二つのバランスが崩れると、いわゆる自律神経失調症。免疫力も低下。
体調不良の原因ともなる。

車でいえば、アクセル（交感神経）とブレーキ（副交感神経）とか。
安全運転のためには、どちらか一方が強くてはダメ。

人間、寝ている間に副交感神経が上昇し、交感神経が下がっていく。
逆に、起きた瞬間に、交感神経が急上昇して、副交感神経が低下。
だから睡眠時間を確保して副交感神経を上げておく必要があるのだとか。

徹夜明けの朝は、副交感神経がゼロなんだって！

冷や汗たらり・・・

不規則な生活をしていたら、体調も悪くなるよね。

ケン太、金曜日にさっそく夜更かしして、朝５時まで起きていたらしい。
昨日の夜は頭痛を訴えていた。
お腹の調子が悪いことも多く、不摂生がたたっているのだと思う。


で、ケン太に番組の内容を伝えた。
あまり真剣には聞いていなかったけど、脳に少しでもすりこんでおこうと思って・・・


以前、「水菜」をとりあげた番組を偶然見て、栄養価を聞いたケン太。
それまで拒否していた「水菜」を食べまくりましたので・・・

親が言うと押し付けのように感じるのか、素直には受け入れてくれないので
テレビの力をおおいに利用させてもらわなきゃね。






ランキングに参加しています。
よろしかったらクリックお願いします
　　　　↓
にほんブログ村