足の指がしもやけ！！

この冬、足の指にしもやけが出来ました。
剪画（切絵）等で同じ姿勢で、長時間作業してる性でしょうか？

室温が１７～１８℃、エヤコン入れて２１℃設定ですが、午後にはエヤコン止めています。

足には靴下を履いていますが、やはり冷える様ですね。

寝る時にどうも足の指がかゆくて痛いので、良く見るとしもやけでした。

やはり同じ姿勢で「寒さによる血行障害」による、しもやけでしょうか？

●しもやけは、皮膚の表面温度が下がり、血液の循環が悪くなって起こります。

●しもやけの治し方
温湿布を患部に貼る、今すぐどうしてもしもやけから開放されたい！　という時におすすめの方法がコレです。

温湿布をしもやけの患部の大きさに切り、貼るだけ。


▼温水と冷水に交互に付ける
結構メジャーな民間療法です。　　40℃ぐらいの温水と、冷水を用意し、交互に手足を入れます。
手足が十分に温まる、冷えるまで付けておくのがポイント。
約30秒、4回を目安に、症状に応じて時間を調節する。　　トータル1～2分ほどつけるといいです。

●もっと簡単な方法
自分は電動マッサージ機の小型を患部に付けて、振動で血行を良くします。
１日２回ほど、３～４日すれば治ります。



やはり今年は介護職の時と違い、自宅で靴下だけで過ごしてるのが寒いようです。

介護職の時は一日、靴は履きぱっなしですから保温されていたのですね。

医師からも足のストレッチを座っていても遣る様にと云われていました。
足の指をそらす様に、ワンセット５０回位を数回・・。

こんな所にも腰痛の原因が来るのですね。
今は和室の部屋ですがスリッパを履いて作業しています。

寒いですが皆さんは「しもやけ」大丈夫ですか？