この頃の朝食

◆この頃の朝食

朝４時起床、夕食の食器を片付けお湯を沸かす。
新聞を読んで、４時45分ごろから朝食(朝は別々)
トーストに紅茶、そしてリンゴと柿を半分づつ皿にもり牛乳を半カップいれる。
そして食後には服薬し、バナナとヨ―グルトを食べます。
この時期はリンゴと柿が美味しいので、両方食べたく半分づつにしてる。

朝食後な食器を片付け、約一時間のウオーキングそして６時30分からはラジオ体操してます。