こんにちは。moanaです。
先ほど八田プロとのワークショップ
「ゴルフスイング改造計画」シリーズの今後のスケジュールをご案内させていただきました。
改めて1月29日（土）開催予定の
「ゴルフスイング改造計画 第四弾 肩・肘の怪我をしないための体づくり」
についてご案内させていただきます。
1月8日の腰・膝の予防に引き続き、今回は肩と肘がテーマです。
ゴルファーの方で肩関節を痛めていらっしゃる方は結構多いです。
肩周りの柔軟性が不足しているのに気付かず、無理にトップの位置までクラブを持ってこようとして痛めてしまったり、逆にフィニッシュのときにうまくフィニッシュがとれなかったり・・・・
肩関節以外にも肩甲骨周りの柔軟性も影響してきます。
また、肘に関しては、肩関節の柔軟性に加えて、手首の柔軟性不足からの影響も多くなっています。
肩関節の場合は、無理に引っ張りすぎてしまうと亜脱臼になりやすいですし、亜脱臼をそのままにしてしまうと脱臼となってしまいますので、無理は禁物です。
肩の周り、肩甲骨周りを動かすことによってかなり可動範囲が違ってきますので、是非、セルフケアとしては、ラウンド前に肩周りや肩甲骨周り、さらには手首のストレッチを行うようにしてくださいませ。
ワークショップではケガになる原因と、ゴルフスイングに与える影響、さらにその予防方法をご紹介させていただきますので、是非皆さまのご参加をお待ちしております。
場所：ゴルフピラティススタジオ ゴルコア
費用：お一人：4,200円 （消費税込）
お申込みは下記までお願いいたします！
アドレス：rohta55613＠gmail.com
（＠を小文字にしてご入力ください）
連絡先：03-6809-2626
なお、今までの前回のワークショップの内容は下記をご参照くださいませ。
1月8日（土）
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」ミスを起こすスイング編
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」八田プロのスイング見本
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」スイング編
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」ゴルフピラティス編
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」11月25日（木）オープンしました！
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com
（＠は小文字にして入力ください）
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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の 「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！
ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』
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moanaブログ
カラダ革命 http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613
カラダ・デザイン http://moana787.blog56.fc2.com/
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「ゴルフスイング改造計画」シリーズの今後のスケジュールをご案内させていただきました。
改めて1月29日（土）開催予定の
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についてご案内させていただきます。
1月8日の腰・膝の予防に引き続き、今回は肩と肘がテーマです。
ゴルファーの方で肩関節を痛めていらっしゃる方は結構多いです。
肩周りの柔軟性が不足しているのに気付かず、無理にトップの位置までクラブを持ってこようとして痛めてしまったり、逆にフィニッシュのときにうまくフィニッシュがとれなかったり・・・・
肩関節以外にも肩甲骨周りの柔軟性も影響してきます。
また、肘に関しては、肩関節の柔軟性に加えて、手首の柔軟性不足からの影響も多くなっています。
肩関節の場合は、無理に引っ張りすぎてしまうと亜脱臼になりやすいですし、亜脱臼をそのままにしてしまうと脱臼となってしまいますので、無理は禁物です。
肩の周り、肩甲骨周りを動かすことによってかなり可動範囲が違ってきますので、是非、セルフケアとしては、ラウンド前に肩周りや肩甲骨周り、さらには手首のストレッチを行うようにしてくださいませ。
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費用：お一人：4,200円 （消費税込）
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1月8日（土）
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」ミスを起こすスイング編
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」八田プロのスイング見本
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」スイング編
ゴルフスイング改造計画第三弾「腰・膝の怪我をしないための体づくり」ゴルフピラティス編
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ゴルフピラティススタジオ 「Golcore（ゴルコア）」11月25日（木）オープンしました！
場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602
都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分 JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分
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