こんにちは。体幹トレーンニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
先日は、
効率的なゴルフレッスンには、
ピラティス＆ゴルフのパーソナルレッスンの組合せをお薦めします！
とお伝えしました。
その理由についてもう少しご説明させていただきます。
ピラティスでは、主にカラダの深層部の筋肉を動かしていきます。
目に見えない部分の筋肉を動かしていくため、頭でイメージしながら、どこの筋肉を動かしているか確認しながら行います。
背部のトレーニングも目に見えないので、イメージしながらトレーニングしていきます。
このイメージしながら行っていく
というのがとても大切です。
また、マシントレーニングでもウエイトトレーニングでも、そしてピラティスでも、今どこの筋肉を動かしているかを意識しながら、考えながらトレーニングすると効果が高まります。
そこだけに集中するとさらに効果はアップ。
何も考えないで行ったトレーニングとは比べ物にならないくらい、効果は変わってきます。
ピラティスでは、この目に見えない深層部及び背部の筋肉はもちろん、目に見えるアウターの筋肉も意識しながら行いますので、その結果
カラダへの意識が高まる
集中力が高まる
イメージ力が高まります
これって、ゴルフには必須のことですよね。
ピラティスで1時間びっしりカラダの内側と外側に意識を集中させるとともに、イメージしながら動かすことにより
カラダの動かし方の意識
イメージ力、想像力を高める
が自然と身に付きます。
そのため、そのあとのゴルフレッスンでは、自然とカラダへの意識が高まると同時に、イメージ力も無意識に行っているので
何も考えないでスイング
という究極の、そして、目指しているゴルフが自然とできてしまいます。
確認しながらでないとボールが打てない私でさえ、何も考えないでで打つことができますので、みなさんはもっと自然にボールだけに集中して、クラブを振ることができると思います。
色々考えないとクラブを上げられない方
アドレスで固まってしまう方
確認しながらではないと打てない方
そんな方には「ピラティス＆ゴルフのパーソナルレッスン」をお薦めします。
何も考えないで打てるようになりたいと思ったら、ピラティスでカラダへの意識をしっかり高めていきましょう！！
それをそのままゴルフでも意識せずにできるようになる！
是非組合わせて練習してみてください。
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