ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

8月17日（月）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：00～19：00　ゴルフピラティス（グループレッスン）
19：15～20：15　ピラティス（グループレッスン）　
20：30～21：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　

8月18日（火）
14：30～15：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：45～16：45　ゴルフピラティス（グループレッスン）
17：00～18：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン　

8月19日（水）
18：15～19：15　ピラティス（グループレッスン）
19：30～20：30　ゴルフピラティス（グループレッスン）
20：45～21：45　ピラティス（グループレッスン）

8月20日（木）
10：30～11：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
11：45～12：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：00～14：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
13：45～14：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
14：15～15：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
15：30～16：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
16：45～17：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
18：15～19：15　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
19：30～20：30　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
20：45～21：45　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン

8月21日（金）　
池袋コミニティカレッジ

8月22日（土）
09：00～10：00　パーソナルまたはセミパーソナルレッスン
10：15～11：15　ゴルフピラティス（グループレッスン）
12：00～16：00　代行レッスン（外部）
17：00～18：00　虎の門いきいきプラザ

8月23日（日）
関西出張

注）パーソナルまたはセミパーソナルレッスンは全てピラティスまたはゴルフピラティスレッスンが可能です。

レッスン内容：

＜ゴルフピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部を鍛えるエクササイズ（おもにお腹、肩甲骨、股関節等）、ラウンド中に使えるストレッチ等
＜ピラティス＞
胸式呼吸、基本姿勢、体幹部・骨盤周りのエクササイズ等

パーソナルレッスン（1名）：お客様にあったメニューを作り目標に向かってカラダをつくっていきます
セミパーソナルレッスン（2名）：ご友人やご家族2名でレッスンが可能です
グループレッスン（4名まで）：ピラティス初心者向けに基本のエクササイズを行います
ジュニアレッスン（パーソナル／親子レッスン）その方にあったメニューを作りカラダを鍛える＆怪我予防をおこなっていきます

レッスン料金(1回）：
・ピラティス・ゴルフピラティス共通
パーソナルレッスン　　　 6,480円（税込）
セミパーソナルレッスン　4,320円（税込）／1名
グループレッスン　　　　3,240円（税込）／1名
※ジュニアは1,080円引（パーソナル／親子レッスンのみ）

体験レッスン
各レッスンとも1回限り上記費用より1,080円（税込）割引させていただきます。

ご予約方法：
・メールまたはお電話にて事前にご連絡ください。
アドレス：info＠golcore.com (@を小文字にして入力してくださいませ）
連絡先： 03-6809-2626

キャンセル
前日までにお願いいたします。当日キャンセルの場合は50％いただきます。

8月のスケジュールはこちらご参照くださいませ。

★出張レッスンも可能です。お問い合わせください。

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

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2015-08-04 11:03:32 | ゴルフラウンド【アメリカ】＆【ハワイ】

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ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

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【アメリカ7日目】イリノイ州 Ravisole Country Club　その２

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

アメリカ7日目、イリノイ州1日目。Ravisole Country Club

その１

その２

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2015-08-04 09:15:33 | ゴルフラウンド【アメリカ】＆【ハワイ】

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【アメリカ7日目】イリノイ州 Ravisole Country Club　その２

ニュージャージー州プリンストンからイリノイ州に移動して早速ラウンド。

Ravisole Country Clubは元メンバーシップのコースということで、クラブハウスもとてもかわいらしい感じでした。

クラブハウス

なおかつ100年の歴史がある古い由緒あるコースだそうです。

設計はDonald Rossという有名な設計者。

彼の設計のコースはグリーンにとても特徴があるんだとか。

コースがフラットなので、グリーンがうねっていて、微妙なラインをどう読むかがキー。

エドさんの生徒のティムは高校生。

来週からのトーナメントに備えて合宿でエドさんに朝から晩までゴルフを習っていたそうです。

細いのに飛ばすしほとんど曲がらないし、男子プロたちと一緒にラウンドしている感じでした。

まさに貴重な体験。

グリーン横のホットバンカー

右に会談があるのがわかりますか？

昨日のコース同様、10Hの途中に道路がクロスしていて、車がティーグランドの前を行き来しています。

車の様子を見ながらティーショットするのもアメリカ独特なのでしょうか。

ラウンドの途中で、久仁子さんとツーショット。

ちょっとアップすぎますね。

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

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2015-08-04 09:00:14 | ゴルフラウンド【アメリカ】＆【ハワイ】

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【アメリカ7日目】イリノイ州 Ravisole Country Club

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

アメリカ7日目、イリノイ州1日目。Ravisole Country Clubhttp://www.ravisloecountryclub.com/

朝一番のフロンティアエアーでトレトン空港からシカゴオヘア空港に2時間のフライト、

時差が1時間なので8時過ぎに到着。

久仁子さんが空港まで迎えに来てくれました。

その足で、そのままゴルフ場へ直行・・・・

イリノイ州にあるRavisole Country Clubというコースで今日はプレイ。

久仁子さんと、旦那さんでゴルフプロのエドさんと、そしてエドさんの生徒のティムの4人でラウンド。

3人はゴルフバッグを担いでラウンド。

私のゴルフバッグはみんなよりもちょっと重たいので、プルカートを借りました。なんとプルカートといいつつプッシュカート！初体験でした。

シグネチャーホールのPAR3

今日のコースは元メンバーシップのコースだったそうで、ゴルフ場のメンテナンスもとてもしっかりしていて、広くてフラット。

その分グリーンがうねっていて難しいコースでした。

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フロンティア航空

2015-08-04 07:20:49 | その他

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

トレトン空港からフロンティア航空でシカゴへ移動しました！

初めて利用する航空会社です！

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