こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に8/27（木）、コラムがアップされました。
ボールでセルフマッサージ 2♪
（毎週木曜日更新）
ぜひご覧ください！
CURUCURU 「ボールでセルフマッサージ 2♪」2ページ目より
「ボールでセルフマッサージ 」その2
今回はテニスボールを使って腰痛改善です。
スタジオの皆さまにはおなじみのものですが、皆さまにも是非ご紹介させていただきたいと思います。
腰痛改善の名医の方や整体等の先生方もテニスボールで凝り固まった部分をほぐすことで腰痛解消につながるとご紹介されていらっしゃいます。
ゴルファーなのでゴルフボールでも良いのですが、かなりきついと思います。
テニスボールの大きさと柔らかさがちょうど良いのです。
試しにゴルフボールで行ってみてください。悲鳴をあげてしまう方もいらっしゃるのでは？
忙しいときはテニスボールの上に乗っているだけでもほぐれてきますので、こちらも是非毎日行っていただきたい内容です。
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