こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。
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に9/15（木）、コラムがアップされました。
アドレス修正のスタートは、体の歪み矯正から。
ぜひご覧く ださい！
CURUCURU アドレス修正のスタートは、体の歪み矯正から。より
今回のエクササイズはアドレス修正のスタートは、体の歪み矯正から。
ということで、テーマは、体のゆがみを直す。
壁を使ってサイドストレッチです。
ねじれがあると、壁に沿って左右にストレッチがなかなかうまくいきません。
倒すことよりも、しっかり足で床を押すことと、壁から体を離さないことを意識して行ってください。
壁がないと自分の思うままのサイドストレッチになってしまい、歪んだままです。
自分が壁と並行にストレッチができるかどうかをまずは確認してみましょう。
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