第10回Golf Pilates & Virtual Golf Lesson終了

おはようございます。ゴルコア／ゴルフピラティスインストラクターの太田です。

昨日は久仁子プロとのGolf Pilates & Virtual Golf Lessonでした。

昨日はキャンセル等がありご参加の方はお一人で久仁子プロからマンツーマンでスイング指導をアドバイスいただいたり・・とかなりラッキーなレッスン！！

昨日のテーマは「シーズン到来前のコンディション調整」

1)　スイングに重要なコアトレーニング及び体の柔軟性アップ

ゴルフピラティスのレッスンは足首の柔軟性（トゥレイズ）から背骨の柔軟性（ロールアップ＆ダウン）、コアトレーニング（ハーフロールアップ、オブリーク、スイミング）、肩甲骨周りの柔軟性（トーソーアーム）等々、盛りだくさんのエクササイズを行いました。

さらにスイングチェック。

まずは横からアドレスのチェック、

最近ゴルフを復活された浦島様は、最初、腕に力が入っていたのですが、久仁子プロのアドバイスでポスチャーも修正されてきました。

少し上半身からスイングをしやすいという癖を修正するために、ピポッドドリルを久仁子プロが紹介くださいました。

ピポッドドリルを練習することによって下半身リードのスイングが自然に身についてくるため、上半身が先行しやすかったダウンスイングからフィニッシュが、改善されしっかりインパクトでボールにパワーを伝えられるようになっていきます！！

どうしても飛ばそう、乗せようと力んで打ちに行ってしまう方にとってもお勧めのドリルです。

次回久仁子プロとのワークショップは3月24日（土）です。

テーマは「シーズン到来前のコンディション調整」第二弾「スタミナアップトレーニング、バランス感覚調整」

詳しくはこちらをご参照ください。

お申込お待ちしております。

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

--------------------------------------------

ゴルフダイジェスト・モバイルサイト内の「GOLF★ナデシコ」の
『GOLFビューティピラティス』を担当しています。是非ご覧くださいませ。
対応機種の方はこちらからアクセス可能です！！

ゴルフダイジェスト/「GOLF★ナデシコ」『GOLFビューティピラティス』

ゴルファーのためのカラダづくり 『ゴルフピラティス』