【ランナーの「からだ」づくり】－走るための体幹トレーニング＆コンディショニング－＜虎の門＞

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

来月から

【ランナーの「からだ」づくり】

～走るための体幹トレーニング＆コンディショニング～

 

 

場所：虎の門いきいきプラザ

 

 

12月から毎月1回ずつシリーズでレッスンをさせていただくことになりました。

 

体に負担のないフォームで気持ちよく走れるように、体幹を鍛えながら走るための体作りを行っていきましょう。

走った後や退会の後は体がボロボロ・・・なんていうことのないように、ただ走るだけでなく、可動範囲を広げながら美しいフォームで走れる体を作っていきましょう。

東京マラソンも含めてマラソンの時期になってきましたので、大会前にけがにならないためにも、ストレッチも取り入れながら、行っていきたいと思います。

皆様のご参加お待ちしております。

 

 

ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX:03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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