こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」(港区芝大門/浜松町)代表/ゴルフピラティス&ピラティスインストラクターの太田です。
女性ゴルフサイトCURUCURU
に8/31(木)、コラムがアップされました。
超簡単☆「お腹」で体幹トレーニング
(毎週木曜日更新)
ぜひご覧く ださい!
CURUCURU 超簡単☆「お腹」で体幹トレーニング より
今回はゴルフに必須の簡単体幹トレーニングです。
アドレスからインパクト、フォローまで必須の下腹に効くエクササイズです。
大腰筋にも効果があるので、上肢と下肢の切り離しにも効果あり。
腰を反らないように、腰が反らない範囲で行ってください。
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