早朝ゴルフ練習4日目－課題満載

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

今日はゴルフピラティス資格コース最終日。
9時から試験がスタートです。

青葉台ゴルフで早朝ゴルフ練習も4日目、最終日。

昨日は資格コースのあと、久し振りにプロにレッスンを受けて、山盛りの課題をいただきました。

今朝は早速復習です。

キーワードは


グリップ
アドレス
左脇
テイクバックの巻き込み
ダウンスイング時の左足踏み込み

身体にシッカリ記憶させること！

頑張ります。

 

 

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ゴルフピラティススタジオ「Golcore（ゴルコア）」

Web：http://golcore.sharepoint.com/

場所：東京都港区芝大門1-4-7アルファビル602

都営浅草線・大江戸線大門駅から徒歩2分　JR山手線・京浜東北線浜松町駅から徒歩5分

TEL/FAX: 03-6809-2626
お問い合わせ先：info＠golcore.com （＠は小文字にして入力ください）

All Aboutプロファイル：ピラティスインストラクター「太田律子」

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ゴルフピラティス資格コース3日目

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

ゴルフピラティス資格コース3日目スタートです！


7/18(月)は朝からテスト。

資格コースも今日が山場。しっかり今日も学んで行きましょう。

今日は、エクササイズ&解剖学、さらにゴルフについても勉強です。

 

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早朝ゴルフ練習3日目

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。


今日はゴルフピラティス資格コース3日目。

青葉台ゴルフで早朝ゴルフ練習も3日目。

 

 興福寺の前を通ってバス停まで歩いたので、思わずパチリ。

 

今朝の青葉台ゴルフ場は、ラウンド前のウォーミングアップでボールを打っている人たちで、かなりにぎわっていました。

昨年の資格コースの時のも見かけた方たちがいました。

きっと毎日曜日は、こんな風景なんでしょうね。

8時半には一気にみなさん、ゴルフ場に行かれました。

 

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ゴルフピラティス資格コース2日目

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。


ゴルフピラティス資格コース2日目スタートです！


朝一番、ゴルフプレピラティス、レッスンさせていただきました！

午前中はエクササイズ盛り沢山です！

 

 

 

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ゴルフとピラティスで自分と向き合う！

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

ゴルフピラティス資格コース2日目。

関西出張中は毎朝ゴルフの練習をしてから、資格コースに参加しています。

朝からゴルフ、そして日中はピラティス。

普段はレッスンの合間はPCに向かっている時間がほとんど、睡眠時間も少ないのですが、出張中は、食べると直ぐに眠くなって、睡眠時間もたっぷり。

自分に向き合える4日間。

楽しみたいと思います。

 

 

 

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ゴルフピラティス資格コーススタート！

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先週のJAPICAピラティス資格コースに引続き、今日からは
ゴルフピラティス資格コース1日目スタートです！

4日間しっかり学んで行きましょう！

今回もアシスタントとして参加させていただきます。

最新のゴルフピラティスも学んで参りますので、楽しみにしてください。

 

 

 

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早朝ゴルフ練習中！青葉台ゴルフ

おはようございます。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。


先週のJAPICAピラティス資格コースに引続き、今日からは関西でゴルフピラティス資格コースがスタートです。

9時から竹内プロと打ち合わせですが、その前に、青葉台ゴルフで早朝ゴルフ練習中！

 

4日間頑張って行きましょう！

 

 

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「リアライン・コア」認定資格無事合格！

こんにちは。ゴルフ体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

先週、日本健康予防医学会の関節疾病予防学専門部会が制定したリアライン認定資格の

「リアライン・インストラクター」に無事合格し全てカリキュラムも修了しました！

昨年11月に実技セミナーを受講してから9か月、長い長い道のりでしたが、ようやくすべて終了！

ようやく、みなさんにリアライン・コアのすばらしさを体験していただけることになりました。

 

リアライン・コアは、コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整える目的で開発されました。

リアライン・コア

胸郭と骨盤に装着してエクササイズを行います。

 

リアライン・コアで、胸郭と骨盤のゆがみを整えてから、ピラティスを行うことで、姿勢改善やコアの安定、股関節や肩関節の可動範囲拡大が期待できるようになります。

骨盤が安定することで、上肢＆下肢の切り離しも容易になり、ゴルフスイングにも効果アップ！

 

通常のレッスンはもちろんですが、体験レッスンも企画予定ですので、楽しみにしてください。

 

様々なお悩みの皆様の体改善、スイング改善に役立てるようなレッスンをご提供させていただきたいと思っておりますので、ご興味のある方は是非一度、体験してみてください。

ご連絡お待ちしております。

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「CURUCURU」新コラム-【脇腹ストレッチで、くびれを手にいれよう！】

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

 

女性ゴルフサイトCURUCURU

に7/7（木）、コラムがアップされました。

脇腹ストレッチで、くびれを手にいれよう！

 

 （毎週木曜日更新）

ぜひご覧く ださい！

 

 

      CURUCURU　脇腹ストレッチで、くびれを手にいれよう！2ページ目より

 

今回のエクササイズは

脇腹ストレッチで、くびれを手にいれよう！

です。

 

今回はゴルフはもちろんですが、薄着の今だからこそ、しっかりくびれを作るためのエクササイズです。

ただねじってもくびれにはなりません。

しっかり下からねじることと。

しかも、自分のカラダを雑巾のようにイメージして、右と左でのねじりあうのがポイントです。

右にねじるときは左手で右ひざを支えて、下からグイッとねじる！！

おへその上からですよ。

決して肩から、顔からねじっていては、お腹はねじれませんのでご注意を。

 

この下からねじる！がゴルフのスイング。

右内腹斜筋でスウェーしないように安定させながら左外腹斜筋でねじる！！これがバックスイングです。

フォローからフィニッシュは左内腹斜筋で受け止めながら右外腹斜筋を使います。

背骨を引き伸ばすのも忘れずに！！ 

 

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下記のブログも書いてます。是非こちらもお立ち寄りください！
moanaブログ　カラダ革命http://blogs.yahoo.co.jp/moana_613

JAPICAピラティスマスターコース無事終了！！

こんにちは。体幹トレーニングの「ゴルコア」（港区芝大門／浜松町）代表／ゴルフピラティス＆ピラティスインストラクターの太田です。

日曜日にJAPICAピラティス指導者資格アドバンスコース後期も全て無修了しました。

JAPICAピラティスインストラクターアドバンス後期修了！！

同時に、5月からスタートしたJAPICAマスターコースの研修も無事修了、ヘッドマスターコーチの日野先生から、「3人ともマスターコーチ合格です」という嬉しいお言葉を頂戴しました！

 

マスターコース同期の関先生（左）と、西川先生（右）と、そしてヘッドマスターの日野先生（左から2番目）と記念撮影！

 

これからは「教える」だけでなく、「人を育てる立場」になります。

「エクササイズの基本を正しく正確に伝える」ことの難しさを痛感した3か月間でしたが、初心に戻って、一人でも多くのピラティス指導者が誕生できる環境を作っていけるよう、頑張りたいと思います。

 

受講生のみなさんが開いてくださった打ち上げのときに、アドバンスコースで講師だった塚田先生とも記念撮影！

 

受講生のみなさんとともに、私たちもこれからが本当のスタートです！！

ゴルフピラティスとともにピラティス拡大のために頑張っていきたいと思いますので、改めてよろしくお願いいたします！

 

 

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