穏やかな一日

良いお天気
西陽にねこじゃらし（エノコロクサ）がキラキラ揺れる

（隣の柿はたわわに）

この連休の山歩は久しぶりの筋肉痛～～
筋トレ不足に標高差１５００ｍの登りに下りの急登
特に下りに太ももに負担が来た
帰宅後直ぐに痛たたた（汗）３日も４日も・・
こんなことはたげんになかった事なのだが
おかげでストックしてあった、湿布が大いに役立った
ようやく普通に歩けるように・・